冬季四个节气的养生要点

冬季四个节气的养生要点的相关文章

• 
  冬季保健要点 四个区域要护好

  标签：冬季养生

  每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老人来说，抗寒能力、防病能力更为薄弱，尤其要做好以下四个区域的保健。 抓头搓脸防寒气。过度的寒冷刺激，会使头部血管收缩，头部肌肉紧张，引起 高血压 、脑出血、血管神经性头痛、伤风 感冒 、面神经麻痹等病症。保健要点：避免寒风直吹，出门要戴...[ 查看全文 ]

  nanbao8520

  291
• 
  惊蛰节气饮食养生四要点

  惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁，冷空气尚显余威，有时还会长驱直入；暖空气与时俱进，势力渐强。南方阴雨开始增多，北方干燥多风。有谚语说：惊蛰刮 北风，从头另过冬、惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌等，可见初春乍暖还寒，气温忽高忽低，是惊蛰期间的天气特点。 生活小窍门 惊蛰节气虽已回暖，但不可掉以轻心。因为惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的...[ 查看全文 ]

  低调潜水的大叔

  401
• 
  四个月宝宝护理要点

  标签：育儿知识

  四个月宝宝要怎么护理？四个月的宝宝需要妈妈更细致的呵护，下面小编就来说说 四个月宝宝护理 要点，爸妈一定要记住了，希望对你有所帮助！ 四个月宝宝护理一、流口水 因新生儿唾液不发达，唾液分泌很少，3-4个月开始唾液分泌增多，6个月以后由于饮食转变，刺激神经引(图老师整理)起唾液分泌增加，才开始发生流口水现象。 四个月宝宝护理二、选购婴儿车 宝宝出生后，应根据不同年龄阶段为宝宝选择不同...[ 查看全文 ]

  娜么威武

  531
• 
  心理健康：心理保健的四个要点

  标签：心理健康

  随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重心理健康了。心理健康就是没有心理障碍，对现在的生活十分满足。保证心理健康，就要懂得如何做好心理保健。那么，心理保健的方法有哪些呢？下面小编为大家介绍心理保健的四个要点。 正确的人生态度 正确的人生态度，来源于正确的认识与世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社...[ 查看全文 ]

  那些年_503

  171
• 
  冬季养生的几个要点

  标签：冬季养生

  穿衣不需厚，着鞋需要暖 很多人都知道春捂秋冻这条谚语，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于重装，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。就此，魏凌博博士认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。 魏凌博解释说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而 感冒 。当然，对于...[ 查看全文 ]

  我能行76

  201
• 
  炎热夏季备孕请注意四个要点

  标签：孕前准备

  夏季炎热，对备孕期的夫妻来说，更须做好各项保健措施，那么夏季怀孕前的准备应该从哪几个方面进行呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家做指导，告诉广大备孕期夫妻，夏季备孕，一定要重视起以下这四个要点： 要点1：心理要重视 爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备，开始实施“造人计划”，必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视，而是心情如...[ 查看全文 ]

  空心孔0

  71
• 
  四个要点 助你跑完马拉松

  健康长跑也属于较大强度、耐力性项目，持续时间一般在30～40分钟左右。它一方面要求尽量减少能量的消耗，以保证跑完全程;一方面还要维持一定的跑速。所以，正确地掌握运动要领、合理地分配体力是非常重要的。 正确的跑步动作： 起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高;跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样...[ 查看全文 ]

  崽子

  891
• 
  新人时尚婚房设计的四个要点

  标签：家居设计

  新人时尚婚房设计需要了解哪些呢?刚刚购买婚房，却不想草草装修的你，想要一个个性时尚的婚房，那么就来学习一下婚房设计的要点吧。 1、单纯的材质 新人在布置婚房的时候，可能会在家居配饰的问题上犹豫不决。这时不如用最单纯的材质来点缀，这样不仅可以百看不厌，而且也能够让你享受到单纯带来的快乐。当然了，在软装方面最重要的还是要保持舒适感，无论是色彩的选择和搭配，还是细节的布置，都要能够...[ 查看全文 ]

  西山萌主

  771
• 
  冬季抗寒防病四个小秘方

  标签：冬季养生

  现介绍四种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物的作用。 普及健康知识 二、常喝枣姜汤10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少 感冒 及其他疾病的作用。 生活小常识 三、坚持冷水洗脸、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 生活小常识 四、床头常放柑橘或薄荷油，散发出来的...[ 查看全文 ]

  唯一的妮44

  281
• 
  春季养生保健的四个注意事项

  标签：春季养生

  春季养生 需注意的问题： ◆春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如 感冒 、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、 扁桃体炎 、 肺炎 等，所以春季要谨防流行病。 ◆春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。 健康养...[ 查看全文 ]

  

  361
• 
  夏季养生：夏日饮食牢记四个“少”

  标签：夏季养生

  夏季到了，你的肠胃也变得倍加敏感，这时候，要注意避免饮食坏习惯，不然烈日炎炎，你的身体也煎熬万分。夏日健康饮食，四个“少”要牢记。 少吃肉类 特别是羊肉、牛肉易使人上火。气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。 ...[ 查看全文 ]

  九甲盈石材

  391
• 
  干燥冬季如何润肤 学会四个保湿技巧

  标签：补水 保湿 美容

  每个女性都梦想拥有白皙水润肌肤，因此她们都会千方百计地寻找护肤良方。保湿是呵护肌肤的重要法则，但是很多人都会有这样的困扰，自己保湿工作做的不少，为什么肌肤还是一样那么干燥呢?保湿精华到底应该怎么用?才能保证肌肤时刻处于水润状态呢。护肤派带大家来学习几个主要的保湿精华使用技巧，让大家在干燥的冬季也能时刻保持水润肌肤。   1.最佳保湿时间 ...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

  821
• 
  夏季养生：美味冰淇淋饮食禁忌有四个

  标签：夏季养生

  在夏天吃冰淇淋是非常正常的事情，虽然怕胖的朋友们会控制自己的食用量，但是对于冰淇淋的美味大家通常都无法抵抗，最重要的是，吃冰淇淋可以很好的达到降温防暑的目的，不过，想不长胖还能享用冰淇淋，希望关于它的饮食禁忌大家都能了解一下。 冰淇淋所含热量究竟有多高? 资料显示，一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其发热量仅为100-300千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1/10—1/...[ 查看全文 ]

  lvjie0584260

  331
• 
  冬季饮食保健养生的那些要点

  标签：冬季养生

  随季节的变换改变养生方式是一个会养生者必须做到的，不同季节气候不同，养生方法随之不同，四季之中 冬季养生 很重要的一点是养肾防寒。 健康饮食 立冬养生吃什么? 生活小窍门 三九补一冬 来年无病痛 按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外...[ 查看全文 ]

  紫水晶264

  221
• 
  四个养生方法缓解秋燥 润肺养阴

  标签：秋季养生

  皮肤的好坏直接由肺决定，所以凡是重视养肺的人多数皮肤都不错。立秋后，雨水开始减少，天气渐渐变干，会产生口干、 皮肤干燥 、 便秘 等症状。同时，在 中医 看来，肺脏最容易受到燥邪伤害， 秋季养生 的第一要务就是养肺阴。做足以下四个养生方法，能够缓解秋燥、滋润肺阴。 健康饮食 1、练呼吸。 健康知识 秋季养肺首先就要多做深呼吸。每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气...[ 查看全文 ]

  横竖都是二nice

  281
• 
  夏季养生：四个饮食妙招 教你夏季防中暑

  标签：夏季养生

  在炎炎夏日，很多人以为高温的天气，常常会引起中暑，中暑会给生活工作带来很多不方便的地方，而且很难受，所以下面我们就给大家说说如何在饮食上防止中暑的问题出现吧。 喝汤 人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。 饮茶 温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感...[ 查看全文 ]

  淡淡蓝色烟圈

  271
• 
  夏季养生：夏季防中毒 四个方面需注意

  标签：夏季养生

  在这个炎热的季节里，我们大家都知道食物是很容易变质的，如果食用变质的食物，食物中毒就一定会发生，大家要知道食物中毒是会威胁着我们的生命的，所以，对于预防夏季食物中毒发生的方法，大家一定要看一看。 轻微食物中毒症状： 食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉...[ 查看全文 ]

  传递快乐的小强

  111
• 
  冬季养生 冬季必备10个养生常识

  标签：健康常识

  冬季对于人们的养生工作来说，是一个非常重要的时期，在这个时期，我们应该积极的采取措施来保护自己的身体。那么冬季养生都有哪些必须掌握的小常识呢?哪些冬季养生食谱能够帮助我们呢?不要着急，下面就一起来了解下吧! 1.饮食要滋阴润肺 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多...[ 查看全文 ]

  最调水面

  571
• 
  夏季养生：夏季喝啤酒 四个误区先了解

  标签：夏季养生

  炎炎夏日，啤酒成了一种非常受人欢迎的降温饮品，特别是一些朋友很喜欢喝冰啤酒，我们知道，啤酒本身也是一种不错的饮品，但是，如果我们在喝啤酒的时候不注意下面的四个问题，健康一定会出问题。 一、是饮用不宜过量。 啤酒的酒精含量不高，营养丰富。 有的市民大热天畅饮啤酒，接连喝下四五瓶，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速被吸收，使血液中的血铅量增高。如果整个夏天天天过量，会抑...[ 查看全文 ]

  勤奋的梓鑫

  161
• 
  中医学讲述冬季养生要点

  标签：四季养生

  在中式文化之中，对于养生知道是很讲究的，尤其是我国的中医学，讲究养生是延年益寿，身强体壮的好办法，黄帝内经之中和中藏经都是有过这样的叙述，那么，我们就是去看看中医理论上是怎么介绍冬季养生的方式吧。 第一，中医上对于冬季养生要保持合理的性生活，不要过于的纵欲，冬季房事调摄，重在保持肾精的闭藏，这对冬季养生保健，促进健康长寿，具有十分重要的意义。冬三月“养藏之道’’的重...[ 查看全文 ]

  寻你巨蟹

  771