准妈如何走出孕期心理阴影

准妈如何走出孕期心理阴影的相关文章

• 
  心理健康：教你走出心理阴影

  标签：心理健康

  首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理?是否符合逻辑?然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。 消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对问题事件夸大和缩小，与自己进行消极性的联系，比如“如果这样…… 肯定就会那样”;“他不喜欢我，别人也不会喜欢我”;“我到哪里都一样”;“我处处不如别人”;“这...[ 查看全文 ]

  龙雨若水

  231
• 
  心理健康：如何走出失去亲人的心理阴影

  标签：心理健康

  毁损的家园容易重建、身体的疾恙容易恢复，但是压抑在心底那看不见的伤痛却会延续很长时间……尤其是失去至亲后，家人如何重建心理健康显得非常重要。 近日，在这个春意盎然，万物复苏的季节，两则牵动千万民众的心的新闻事件让人反思：长春304盗车案中，被随车盗走的小婴儿皓博，被犯罪嫌疑人掐死并埋于雪中;广州沿江路，武警广州支队四大队副教导员郑益龙跳入水中营救一名落水男子。男子最终...[ 查看全文 ]

  孙卫国77

  1231
• 
  孕期准妈补叶酸食谱

  孕期准妈补叶酸食谱 叶酸又称维生素M,有抗血性能，在胎盘形成时可降低神经管畸形、无脑儿、脊柱裂的发生率，降低自然流产的可能性。所以准妈在孕期合理补叶酸十分必要。此文将教准妈做补叶酸菜肴。     1、菠菜鸡煲 营养分析： 菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜富含的B...[ 查看全文 ]

  草鸡色眯眯

  01
• 
  准妈孕期如何通过饮食补铁

  标签：怀孕

  不过膳食中的铁质吸收率仅为10%—20%，仅仅依靠膳食供给很可能不够，所以需要用适量铁营养制剂作为补充。铁制剂在孕中期就可以开始服用了，福乃得、右旋糖酐铁、硫酸亚铁都不错。 为促进铁的吸收利用率，在补充铁时，要注意摄入充足的叶酸和维生素B12、维生素C。预防或纠正缺铁时的叶酸补充量要比预防胎宝宝神经管缺陷剂量大，具体要咨询医生。医生也可能建议服用维生素、铁剂和叶酸的复合制剂。 ...[ 查看全文 ]

  时风集团沭阳店

  141
• 
  怀孕7周准爸需了解准妈心理

  标签：怀孕

  随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，同样精神压力对于 怀孕 妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。 怀孕7周 ，不少原本开朗、自信、有主见的女性，突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不...[ 查看全文 ]

  取个好名真难…

  181
• 
  准妈孕期情绪不稳 10种食物助准妈调节心情

  标签：怀孕

  孕妇调节自我的心情也是 怀孕注意事项 中不能少的一项哦。因为，在孕期准妈妈的情绪不仅影响自身状况还会关联到胎儿发育。要如何调节孕期心情呢？小编告诉你食物也可以帮准妈妈调节心情哦。 孕妇情绪不好的原因 第1妊娠期（前3个月）：这时期的胎儿对孕妇来说似乎有些不真实，准妈妈既感觉不到胎动，肚子也没有变大。而怀孕初期给孕妇带来的身体不适，使得有些孕妇心理上还不能适应从为人妻到为人母的角...[ 查看全文 ]

  双鱼寂寞的蝴蝶

  351
• 
  准妈产前心理应注意的问题

  标签：怀孕

  进入孕后期以后，孕妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妈妈心理上的压力也更大。 由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。 由于临近预产期，孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩“谈...[ 查看全文 ]

  文萱123456

  131
• 
  孕期准爸怎么帮孕妈减压

  标签：怀孕

  1.准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适 不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。 准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。 准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面 (1)担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。 (2)接触了...[ 查看全文 ]

  TG151TG

  251
• 
  心理健康：七步让你快速走出失败阴影

  标签：心理健康

  每个人并不可能总是成功的，失败虽然让人很讨厌但是却是你成功的动力。但是一些人失败后常常会沮丧，失去信心，无法从失败阴影中走出。总是生活在失败阴影中会影响心理健康。今天小编就为大家介绍七步让你快速走出失败阴影。 1) 寻找意义 问问你自己，该如何利用这些糟糕的经历。在《寻找生命的意义》一书中，Victor Frankl写到他发现自己在纳粹集中营所承受的痛苦的意义。下面是几种能够帮助你发现意...[ 查看全文 ]

  zwyaomaixie

  251
• 
  孕期营养 准妈别做“冤大头”

  标签：怀孕

  下一页推荐阅读：胎宝宝280天的快乐生活 吃：孕前开补专用食品 孕妇奶粉、孕妇专用营养大米、孕妇专用维生素、孕妇用叶酸胶囊……从网上到街头各孕婴实体店，各类看似普通的商品纷纷加贴了“孕妇专用”的标贴，身价立即大涨。一盒一周用量的孕妇专用奶粉售价70元，比婴儿奶粉还要贵；一瓶孕妇维生素E胶囊售价108元，在药店一瓶普通维生素E胶囊不过十几元钱；一瓶一个月用量的DHA...[ 查看全文 ]

  迷途迷兔

  301
• 
  孕期准妈补充啥胎儿脑子更聪明

  标签：怀孕

  计划生育政策已经深入人心，正常的夫妻一般都只有生育一个孩子的权利，谁都想让自己的孩子健健康康聪明过人。那怎样才能拥有聪明的宝宝呢？孕期准妈多吃啥宝宝脑子更聪明？ “宝宝大脑发育深受妈妈围产期营养情况影响，有些效果甚至会影响终生。”8月12日美国北卡罗来纳大学杰出儿童营养中心主任StevenH·Zeisel教授在美赞臣与中华医学会主办婴幼儿脑部发育学术研讨会上指出。 在研讨会...[ 查看全文 ]

  愤怒的9元汉堡

  241
• 
  怀孕期间营养误区 准妈必看

  标签：怀孕 营养价值 健康生活

  孕期只补充营养就够了吗 孕期营养≠调养! 在孕期，准妈妈不仅容易缺乏营养，而且还会出现一些因身体负担加重、抵抗力下降等引起的头晕、乏力、食欲差、易感冒、睡眠不好等身体不适的症状，而这些症状并不是单纯依靠补充营养就可以解决的。这时孕妈不仅要补充孕期自身和胎儿发育亟需的营养素，还需要调理好自身的体质。有的准妈妈孕前生活不规律、经常晚睡晚起、不爱吃肉，就会...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

  451
• 
  该如何走出产后抑郁的阴影呢

  标签：怀孕

  产后抑郁在产后一年都有可能犯的毛病，而且大多数的女性都会患有产后抑郁症，只是程度不同而已。那么该怎么走出产后抑郁的阴影呢?患有产后抑郁该怎么办呢? 心理学家指出，生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一，面对刺激，人体会出现一系列生理和心理方面的变化。怀孕期间雌激素和孕激素水平可增长10倍，可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平。在这种生理状况下，一些原因如：婚姻出现危机...[ 查看全文 ]

  潇洒0539

  391
• 
  准妈分娩前应避免的4种心理

  标签：分娩

  快要临产的准妈妈们心情很复杂，尤其是第一次生宝宝的妈妈。有些准妈妈们由于心理压力过大对临产时会有很大的阻碍。这个时候的准妈妈最需要准爸爸的贴心照顾了，同时准妈妈们也要适当地调整好自己的情绪。 孕晚期由于准妈妈对分娩是没有底的，特别是第一次生产的孕妈妈。越到预产期，孕妈妈就会越紧张，甚至是害怕，但是往往这些心理在分娩前都是禁忌，这样的想法和情绪很容易影响到生产。分娩前有...[ 查看全文 ]

  惊天妖精来报道

  71
• 
  如何走出孕期疲倦的怪圈

  标签：怀孕

  消除疲劳的方式虽然有上百种，不过准妈咪多了小生命要孕育，所以，在选择消除疲劳的方式时还要考虑到安全问题。 怀孕本身是件辛苦的事，对职业女性而言更是如此，职业女性在怀孕这段时间要特别留意工作的状况，如是否有压力过大、工作适应等问题，一旦肌肉、身体出现疲倦的信号，就要选择适合自己的方式来消除疲劳。以下几种方法可以帮助你在孕期消除疲惫。 方法一：优质的睡眠 ...[ 查看全文 ]

  鄂E00000

  251
• 
  准妈孕期要摄取7大微量元素

  标签：怀孕

  人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此孕期绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。但是孕妇也不是能毫无顾忌摄取营养的，下面为您介绍孕妇需要的微量元素来自哪些食物。 一、孕妇需要摄取哪些营养元素 1、蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别...[ 查看全文 ]

  英豪者

  221
• 
  爱美准妈四种产品孕期快扔掉

  标签：怀孕

  正所谓“爱美之心人皆有之”，准妈妈自然也不会例外。尤其是在孕早期，有准妈妈见小腹未隆起，还会坚持穿紧身显瘦的衣服；更有准妈妈即便在孕中后期，还会坚持化妆，每天打扮得漂漂亮亮才出门。当然，打扮漂亮或许会令孕妈的心情变得更好，但必须要有度，为了宝宝健康，准妈妈请少臭美！以下这4种产品，你都要扔掉了！ 01、隐形眼镜 孕期其实是可以佩戴隐形眼镜的，但必须要谨慎。在怀孕期间...[ 查看全文 ]

  QQ3113327698

  251
• 
  准爸爸孕期如何胎教

  优秀准爸爸的胎教史 胎儿 是爸爸妈妈共同孕育的结晶，胎儿的DNA内有一半来自父亲的传承，这TuLaoShi.com份传承潜移默化的决定了胎儿与父亲的互动将会是一场胎儿振奋而又欢喜的过程，你不信么，那么不防试试看，准爸爸们如果很好的贯彻了这一“历史重任”那么想必随之而来的就是出生后孩子与你的亲密无间…… 准爸爸和胎儿一起说话一起玩？等等不...[ 查看全文 ]

  阿振的故事

  51
• 
  心理健康：如何可以走出心理失衡的情况

  标签：心理健康

  现代人们在生活中怎么做才能保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。专家研究表明，有十个办法可以让自己走出这种心理误区，小编觉的还是值得我们借鉴的。 一、对自己不苛求。 每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避...[ 查看全文 ]

  梁钊豪LZH

  331
• 
  怀孕8周 准爸如何哄准妈开心

  标签：怀孕

  我们经常谈 胎教 ，要么就是音乐胎教，要么就是语言胎教，要么就是……不可否认这些胎教有一定的作用。但是我们不妨试下新型的胎教，如微笑胎教。不过微笑胎教可要准爸爸多发挥作用常常哄得准妈妈笑口常开。那么，准爸爸又有什么妙招去哄准妈妈，让孕妈咪有个良好的胎教环境。 另类的新型胎教有哪些 一、环境胎教 1、美化居室环境 居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求...[ 查看全文 ]

  炎小岩

  391