孕期营养准妈别做“冤大头”相关文章推荐,2019怀孕

孕期营养准妈别做“冤大头”的相关文章

怀孕期间营养误区准妈必看

标签：怀孕营养价值健康生活

孕期只补充营养就够了吗孕期营养≠调养! 在孕期，准妈妈不仅容易缺乏营养，而且还会出现一些因身体负担加重、抵抗力下降等引起的头晕、乏力、食欲差、易感冒、睡眠不好等身体不适的症状，而这些症状并不是单纯依靠补充营养就可以解决的。这时孕妈不仅要补充孕期自身和胎儿发育亟需的营养素，还需要调理好自身的体质。有的准妈妈孕前生活不规律、经常晚睡晚起、不爱吃肉，就会...[ 查看全文 ]

sunnyRy
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准爸爸别偷懒孕期准爸爸可以做什么

标签：怀孕

妻子在怀孕的特殊时期，作为准爸爸，你是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？“准爸爸”的态度会直接左右着孕期妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。那么准爸爸可以为准妈妈和胎宝宝做些什么呢？一、在物质上准爸爸可以做些什么 1、戒烟戒酒戒咖啡计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物...[ 查看全文 ]

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准妈孕期情绪不稳 10种食物助准妈调节心情

标签：怀孕

孕妇调节自我的心情也是怀孕注意事项中不能少的一项哦。因为，在孕期准妈妈的情绪不仅影响自身状况还会关联到胎儿发育。要如何调节孕期心情呢？小编告诉你食物也可以帮准妈妈调节心情哦。孕妇情绪不好的原因第1妊娠期（前3个月）：这时期的胎儿对孕妇来说似乎有些不真实，准妈妈既感觉不到胎动，肚子也没有变大。而怀孕初期给孕妇带来的身体不适，使得有些孕妇心理上还不能适应从为人妻到为人母的角...[ 查看全文 ]

双鱼寂寞的蝴蝶
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孕期准爸怎么帮孕妈减压

标签：怀孕

1.准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面 (1)担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。 (2)接触了...[ 查看全文 ]

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准妈孕期如何通过饮食补铁

标签：怀孕

不过膳食中的铁质吸收率仅为10%—20%，仅仅依靠膳食供给很可能不够，所以需要用适量铁营养制剂作为补充。铁制剂在孕中期就可以开始服用了，福乃得、右旋糖酐铁、硫酸亚铁都不错。为促进铁的吸收利用率，在补充铁时，要注意摄入充足的叶酸和维生素B12、维生素C。预防或纠正缺铁时的叶酸补充量要比预防胎宝宝神经管缺陷剂量大，具体要咨询医生。医生也可能建议服用维生素、铁剂和叶酸的复合制剂。 ...[ 查看全文 ]

时风集团沭阳店
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孕期准妈补充啥胎儿脑子更聪明

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计划生育政策已经深入人心，正常的夫妻一般都只有生育一个孩子的权利，谁都想让自己的孩子健健康康聪明过人。那怎样才能拥有聪明的宝宝呢？孕期准妈多吃啥宝宝脑子更聪明？ “宝宝大脑发育深受妈妈围产期营养情况影响，有些效果甚至会影响终生。”8月12日美国北卡罗来纳大学杰出儿童营养中心主任StevenH·Zeisel教授在美赞臣与中华医学会主办婴幼儿脑部发育学术研讨会上指出。在研讨会...[ 查看全文 ]

愤怒的9元汉堡
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准妈营养过剩影响母婴健康医生盘点孕期饮食宜与忌

标签：怀孕

采访专家：中山医学院第六附属医院妇产科主治医师黄冬丽每对父母都想孕育出健康的宝宝，而良好的营养对于孕妇健康及胎儿生长发育都非常重要。中山医学院第六附属医院妇产科主治医师黄冬丽接受图老师健康网专访时表示，准妈妈孕期营养摄入是否合理，对胎宝宝的生长发育和未来健康状况，起着举足轻重的作用。在现代，很多女性怀孕后都开始进补，所以孕期发生营养不良的情况变少了，但是营养过剩的准妈...[ 查看全文 ]

温馨之暖
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4种助准妈防晒的营养食物

标签：怀孕

准妈妈们使用防晒霜的时候可要小心喔，有些化学成分是会伤害胎宝宝的。但夏日的太阳那么大，不涂防晒霜怎么防晒呢？别担心，下面四种食品帮到你。番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌...[ 查看全文 ]

Time困心
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准妈孕期要摄取7大微量元素

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人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此孕期绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。但是孕妇也不是能毫无顾忌摄取营养的，下面为您介绍孕妇需要的微量元素来自哪些食物。一、孕妇需要摄取哪些营养元素 1、蛋白质蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别...[ 查看全文 ]

英豪者
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爱美准妈四种产品孕期快扔掉

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正所谓“爱美之心人皆有之”，准妈妈自然也不会例外。尤其是在孕早期，有准妈妈见小腹未隆起，还会坚持穿紧身显瘦的衣服；更有准妈妈即便在孕中后期，还会坚持化妆，每天打扮得漂漂亮亮才出门。当然，打扮漂亮或许会令孕妈的心情变得更好，但必须要有度，为了宝宝健康，准妈妈请少臭美！以下这4种产品，你都要扔掉了！ 01、隐形眼镜孕期其实是可以佩戴隐形眼镜的，但必须要谨慎。在怀孕期间...[ 查看全文 ]

QQ3113327698
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别做糊涂妈孕期常见的6大产检误区

标签：怀孕

产前检查简称产检，是孕期保健的重要组成部分，是保障母子健康的一个重要措施。误区1：早期不用去医院检查，用早孕试纸确认怀孕就行。医生解读：调查显示，孕妇对孕早期检查不够重视，早期产检率仅为48.59%，有51.41%的女性做第一次产前检查的时间是在怀孕12周之后。一些孕妇认为早期不用做检查，到3个月以后建档时再好好查就可以，还有些孕妇认为早期是胎儿生长的关键期，还是不要做B超了，以免对胎儿...[ 查看全文 ]

happy华华梯
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14个小妙招让准妈舒适度孕期

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在怀孕这个特殊时期，准妈妈的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的孕妇总能找到让自己舒适的好办法！ 1、抵制恶心。医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点，于是装在袋子里一小块，每天闻一闻。 2、告别金属味道。医生提示：嘴里有金属味一般发...[ 查看全文 ]

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准妈中秋饮食篇

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中秋佳节到了，各路美食也聚集在了一起，月饼和螃蟹成了最受欢迎的食物，孕妇妈妈们虽然嘴馋也要特别注意饮食方面了，我们一起来看看中秋节准妈妈们能不能吃我们今天提到的这两种食物呢? 【中秋饮食篇】中秋吃螃蟹中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕妈妈们能不能吃螃蟹呢?吃螃蟹又有哪些注意事项呢? 因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。南北朝时期...[ 查看全文 ]

对方正在上班
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准妈孕期体重有要求各阶段体重标准表

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孕期准妈体重的变化不仅在一定程度上反映了胎儿的发育情况，还可以提示妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等疾病的征兆。那么孕期正常的体重增长情况是怎样？如何科学有效的管理体重？下面让小编为你解答。孕妈妈孕期各阶段增加的体重孕妇增加的体重，除了为胎儿提供营养外，也会储存起来，作产后喂哺母乳之用。需要增磅多少，还要看准妈妈在怀孕前的体重。一般体重的孕妇，怀孕期体重应增加25至30磅。假如你...[ 查看全文 ]

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19个孕期常犯的错准妈你有犯吗?

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在怀孕期间，孕妈有各种怕，总是担心不小心会踩到雷区而引发各种不安全，这种小心是可以理解的，但是也有一部分的孕妈在孕期会犯一些行为上的错误而给自己和胎儿造成伤害，是哪些错误呢?小编归纳了以下19种准妈最易最常见的错误，对着看看，孕妈们，你有犯吗?如果有，立马改正哦。大量产科统计、调查资料表明，孕期及分娩时发生的种种异常(流产、早产、难产等)，很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的。...[ 查看全文 ]

筱欣吖吖
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孕妈饮食需要补充4种营养准妈适合常吃的菜推荐

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总是饿、饭量大——是许多孕妇的真实感受。的确，胎儿生长发育需要的所有营养，都需要母体供给。所以，孕妇的营养摄入是否充足，不但关系到自己的身体健康，还决定了胎儿是否能在妈妈腹中健康成长。细细数来，孕妇需要补充的营养有5大类，每种都不能少哦。第一种：钙质想要顺利度过十月孕期，每天是否能摄入充足的钙是第一关。随着宝宝的不断成长，孕妇对钙的需求量也不断增加。在孕初期，孕妇每天需...[ 查看全文 ]

lin1553
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别做“骨感”孕妈害处多

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一个健康宝宝的成长涵盖了婴幼儿的营养、健康、智力开发和情感培养等多方面的知识，年轻的父母们怎样才能正确的学会这些育婴知识呢?一起看看下面这些对父母的育儿生活来说最实用的参考信息吧! 除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食，因为节食会使身体失去维持生命所必需的营养。实现标准体重育龄女性若体重过低，说明营养状况欠佳，理想tulaoshi.com的情况是至少在受孕前的6个月内保持与...[ 查看全文 ]

海鲜房
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孕期控制体重很重要准妈防体重超标先控制胃口

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孕妇怎么控制体重呢？有些准妈妈体重超标是由于胃口好造成的，虽然说在孕期补充营养是必须的，也不能超量哦，不然就会适得其反。想要控制体重就要从控制孕期饮食做起。孕期标准体重的饮食原则热量：怀孕早期是不需要额外增加热量的，中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。蛋白质：怀孕早期，中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。营养素：主要是增加矿物质（如钙）、维生素...[ 查看全文 ]

库珀儿
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吃海鲜可缓解孕期抑郁孕30周准妈怎么吃好？

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孕30周，准妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处，宫高约30厘米。准妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。一旦发生不规则宫缩应立刻停下来休息，如果有条件的话，最好能在中午睡个午觉。吃海鲜有助于缓解孕期抑郁《流行病学》杂志刊登的英国一项最新研究成果显示：吃海鲜有助于缓解孕期抑郁症。调查结果发现，与每周吃3次海鲜的准妈妈相比，不...[ 查看全文 ]

刘亮亚丽
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怀孕7周准爸需了解准妈心理

标签：怀孕

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。怀孕7周，不少原本开朗、自信、有主见的女性，突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不...[ 查看全文 ]

取个好名真难…
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