你的身体“藏毒”了吗？
孕前需补充的营养元素
孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。不同体质的女性每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪。除了这些，金属元素的摄入也是非常有必要的。那么，孕前的你到底需要补充哪些营养元素？
孕前需补充的营养元素
营养不仅构筑了你的健康大厦，而且你在怀孕前的营养状况，与的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。
不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭...[ 查看全文 ]
2015-12-03
