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冬季“暖宫”助你备孕食谱

备孕进行时之6-4个月

备孕进行时6-4个月,爸妈们需要注意什么呢?精算出排卵日期→选择最佳受孕时机→看牙医→开始有规律的运动→养成好的膳食习惯→改变避孕方式等等。爸妈们期待宝宝的降临吧~

精算出排卵日期

  为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

选择最佳受孕时机

受孕时机就是指夫妻间寻求一个最佳的受孕时间。

  1、夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。

  2、双方身体无任何疾病时,长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。

  3、受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。

  4、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,想男女都处于最佳状态是不易的。

  5、选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀...[ 查看全文 ]

2015-12-03
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  • 标签:怀孕
    孕前吃什么东西好呢?那些东西时候备孕妈咪吃呢?备孕时期女性的身体需要充分的调养。让身体的状态保持到最佳,吃什么有利于身体的调养成了大问题。今天小编就给大家推荐3种食谱,有利于身体的恢复。 孕前食谱-甜心包 材料:地瓜1000克,面粉1000克,老肥30克,红糖100克,温水500克,碱适量,桂皮少许。 做法:面粉加老肥,用温水发酵成面团;加入碱液,揉匀,稍饧。将地瓜蒸熟去皮,做成泥馅,然后加...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前准备
    备孕期做好全面的孕前准备是非常关键的,在这里,小编就提醒大家,在备孕期间记住以下这15个数字,可以让你轻松备孕,一起来看看吧。 一、精子与卵子的那些事儿 12-24个小时 这个数字是卵子的存活时间。卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内,进入输卵管内的卵子,如果在24小时内与精子相遇,精子和卵子就可以结合受精,若此阶段精子与卵子失去相遇的时机,则卵子就失去受精的...[ 查看全文 ]
  • 高龄备孕饮食食谱 高龄女性在备孕期间要比其他女性备孕更加注重调理身体状况并且做好日常饮食的安排这样才能更容易受孕,所以各位备孕妈妈要做好准备。 1、温补鹌鹑汤 功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。 制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。 用法...[ 查看全文 ]
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  • 标签:孕前准备
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  • 标签:怀孕
    备孕吃什么?不管你吃什么,有一样东西是每日都不能缺少的,那就是鸡蛋。今天小编就给大家推荐一款营养丰富的孕前营养食谱什锦蛋羹。那么什锦蛋羹怎么做呢? 什锦蛋羹 原料:鸡蛋10个,海米25克,番茄酱(或鲜番茄)125克,菠菜末125克。香油3克,水淀粉15克,精盐8克。 制作方法: (1)将鸡蛋磕入盆内,加盐4克和1公斤温开水搅匀待用。 (2)锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸15分钟,...[ 查看全文 ]
  • 断奶方法 断奶后还有奶怎么办 断奶方法  断奶后还有奶怎么办  很多妈妈都有个这样的经历断奶之后还有奶,这倒让很多妈妈不知所错,不知道怎么一回事,育儿健康专家介绍,断奶之后还有乳汁分泌是属于正常现象,因为妈妈体内的相关激素的消失需要一个较长的过程,因此妈妈不必为此过于担心。一般的情况下,生产后的妇女在断奶后半年奶水都会基本回掉,不再出现...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    备孕吃什么好呢?备孕饮食不仅需要营养丰富,还要能够提升孕力。韭菜粥、圆鱼骨髓汤、蜜汁柿子块好像效果不错。那么这些菜应该怎么做呢?具体有什么tulaoshi.com效果呢? 韭菜粥怎么做? 材料:新鲜韭菜30~60克,或用韭菜籽5~10克,粳米100克,细盐少许。 做法:先取新鲜的韭菜,洗干净切细。如果你是用的韭菜籽的话可以弄成细末。先将粳米煮成粥,等粥沸腾的时候加入韭菜或韭菜籽。然后加入精盐,再...[ 查看全文 ]
  • 标签:月经
    摘要: 痛经这种说不清道不明的痛,真是让女性吃尽苦头。而且随着气温降低,冬天“大姨妈”的痛感可是更强烈了,这是怎么回事呢?在冬天,,我们该怎么对待“大姨妈”呢?痛经吃什么好?     痛经这种说不清道不明的痛,真是让女性吃尽苦头。而且随着气温降低,冬天“大姨妈”的痛感可是更强烈了,这是怎么回事...[ 查看全文 ]
  • 备孕是优生优育的关键,要想孕育一个健康活泼的宝宝,未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。备孕前身体的检查要做,生活上的不良习惯要改,饮食上要注意均衡营养,此外还要掌握一些快速受孕的技巧。 什么是备孕 备孕就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项准备,包括身心的...[ 查看全文 ]
  • 暖宫有什么食物 1、鲍鱼  中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。  2、虾  虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    “阿胶就是阿胶,它是因得到阿井水炼制而成,驴皮胶就是驴皮胶,它们是有区别的。阿胶是天赐,东阿水是合成得不到的,没有此水,就没有阿胶。”对于阿胶,国医大师王绵之曾如此评价。但眼下,道地阿胶发源地东阿县却面临着很多外来者的挑战。 近些年,伴随着阿胶行业的价值回归,原本已淡出人们视线的滋阴“圣药”阿胶,重新获得了主流消费者的认可。与此同时,众多医药企业纷纷加入阿胶行业。据不完全统...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前准备
    备孕是为了孕育一个健康聪明的小宝宝,很多备孕夫妻容易走进这样的认识误区,认为备孕是女人的事情,与男人无关,其实不然,备孕期间,男人做好备孕工作是孕育健康宝宝的必要条件,那么,男人应如何备孕呢? 备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能...[ 查看全文 ]
  • 鲜虾小点心 虾富含多种蛋白质及营养元素,妈妈亲手给宝宝准备一道鲜虾小点心,宝宝一定喜欢。亲宝图老师小编就给妈妈推荐一款小 食谱 ,宝宝一定吃的开心。  烹制材料  材料:小芋头(5个)、香芹tulaoshi.com(2棵)、虾(200g)、香葱(1棵)、老姜(2片)  调料:盐(1/2茶匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1茶匙)、水淀粉(1汤匙)、刀嘜纯正花生油(1汤匙)  1...[ 查看全文 ]
  • 标签:冬季养生
    暖身攻略1:多吃北 豆腐 和血豆腐补充营养 适宜人群:减肥和偏食的人 专家介绍如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易 维生素 摄入不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,又不想吃胖自己来抗寒,可以多吃一点北豆腐烧白菜。 北豆腐里含有丰富的维生...[ 查看全文 ]
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