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孕前妈妈要吃些什么?

叶酸高含量蔬果排行TOP10

  叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常,同时预防巨幼细胞性贫血,对胚胎器官的分化和发育不可或缺,还可以预防早产,所以补充叶酸对孕前妈妈很重要。

     叶酸高含量食物Top10(每100克食物所含量)

  1、卷心菜240微克

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推荐专题《职场女性,怀孕你准备好了吗?》

备孕中的职场妈妈,午餐自带什么?

  备孕中的职场妈妈,午餐到底应该...[ 查看全文 ]

2015-12-03
  • 女士备孕前要检查些什么 随着社会的发展,准妈妈为了能够让 孕妇 生下一个健康的宝宝从 怀孕 到生产,都会经历各种孕期检查项目,以确保母体和胎儿的健康。那么,怀孕期间需要做什么检查?  1.妇科检查  在怀孕的早期阶段,这个时候孕妇必须要尽早的进行妇科方面的检查,这是比不可能少的一项检查。妇科检查的主要目的是看看白带是不是正常,了解有没有妇科炎...[ 查看全文 ]
  • 预防胎儿畸形应从孕前开始 先天缺陷这个词让所有的未准爸妈谈虎色变。那么,如何才能远离先天缺陷呢?妇产科专家提出,预防胎儿畸形应该从孕前开始。准妈妈May是一个宠物迷。从小,她就开始养宠物,饲养过的小猫小狗不计其数。结婚时,她带着自己的闺中蜜狗--小黑一起嫁了过去。即使有了老公,她有时还是会抱着小黑睡。经过她与丈夫的努力,他们的造人计划成功了。正当她满...[ 查看全文 ]
  • 准爸要知道备孕时的障碍 如今大家二胎话题讨论得比较火热,很多家庭也在开始着 备孕 二胎。大家可不要忘了,备孕二胎可不仅仅是女人的事,同时也是男人的事,男性也要积极准备。很多男性吸烟、喝酒、肥胖、长期穿牛仔裤等都可能成为你备孕二胎的拦路虎哦。  第1个拦路虎——肥胖  在肥胖的男性体内,贮存着许多有害化学物质。此外,肥胖者往往更加...[ 查看全文 ]
  • 孕前视力检查 孕前进行视力检查是非常重要的,特别是妊娠期间和分娩、哺乳过程中更易发生视力下降,甚至一些和妊娠、分娩相关的眼部并发症。所以孕前的视力检查是非常重要的。 孕前视力检查都检查些什么孕前视力检查的作用是什么孕前视力检查结果怎么看进行孕前视力检查要注意...[ 查看全文 ]
  • 夫妻备孕期间要了解孕前检查些什么 查询孕前检查项目,这也说明您正准备 怀孕 ,或者www.tulaoshi.com已经进去 备孕 期,了解孕前检查也是为了自身能够更健康的受孕,孕育健康的宝宝。随着人们对健康知识的重视度加强,特别是准备怀孕的夫妻对孕育知识的了解,让疾病的发生逐渐减少,但是并不能完全消除疾病隐患,而孕前检查正是帮助备孕女性来了解自身健康状况,是排除疾病...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    关于人流不知道大家了解多少呢?不知道人流的时候是不是也需要空腹前去呢?这些大多数人都不太清楚吧。现在我们就来看看人流前需要做些什么准备工作。 在接受人流手术之前的饮食也是有很多的需要注意的地方的,要是不注意的话,很有可能会在一定程度上影响到手术的成效,这就是很不好的了。在人流手术前不要吃什么吗? 建议大家在接受人流之前最好要忌食生冷食物,相对来说妇女在怀孕之后的脾胃功能欠佳,...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    备孕妈妈孕前如何正确补钙?想想你通常的饮食习惯,并将你每日的钙吸收量连续记录7天。把你的吸收范围从最低向最高排列一下。你平常每天能吸收1000毫克的钙吗?如果答案是肯定的,那么祝贺你,并希望你继续坚持下去!如果你的答案的是否定的,或者偶尔为之,那也不用伤感,因为并不只有你是这种情况。不幸的是,美国大多数的女性吸收到的钙都未能满足其对钙的最佳需求量。她们只是没能广泛的利用钙的来源...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    现代社会的激烈竞争,使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步,等到一切都如计划中完美时,似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。 不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄在25-30岁,跨入35高龄再选择怀孕,女性受孕机会变小,且自然流产率增加。有数据显示,25到30岁女子的流产率为15%,而40岁以后则高达40%。 此时,优质的卵子相对减少,同时由于输卵管的炎...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前准备
    天气越来越炎热了,虽然炎热的夏季带给人们了一些不舒适,但是夏季怀孕却能使整个孕期都处于舒适的季节里,所以夏季备孕是许多女性朋友的选择,但是夏季备孕应该注意些什么呢?夏季怀孕前的准备工作都有哪些? 关于受孕的季节,有人说是在春季好,有人说是在秋季好。有些专家认为,受孕在5-10月份之间比较合适。比如说你如果在七八月份受孕,那么会在次年的四五月份分娩,六月份出了满月,宝贝就...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    流产后的女人都是很虚弱的,所以在流产后的一段时间内女性需要好好的补一下。流产后吃什么补品好呢?要补些什么呢?有哪些食品有补血的效果呢? 我们要明白人流让我们失去了什么才能进行补充:流产对于身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程当中心理承受的压力与肉体上的痛苦,让流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血的倾向,所以人流后要注意补血。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    合理安排饮食:在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%(www.tulaoshi.com)-65%,15%-20%,25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主。 rn rn 运动和锻炼:以中等或低强度运动为宜,因为机体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时为...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    现在一个剩女横行的时代,高龄结婚的女性常常面临的问题就是生育能力下降,不能很好的生育一个宝宝,如某些智残的胎tulaoshi.com儿畸形,再次妊娠会有一定的再现率如21三体染色体异常(又称唐氏综合症或先天愚型,多见于高龄产妇),再次妊娠仍有1%--2%的复发率,对高龄产妇这个比率还要大。 因此高龄女性孕前检查就显得尤为重要,不仅仅是因为高龄女性孕前检查以防止一些难以根治的遗传疾病,还有就是因为...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝,作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己。 丢掉红灯饮食习惯 平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好: ...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。 但是据BBC(英国广播公司)报道,美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 由科罗拉多生殖医学中心主任大卫加德纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育。 加德纳博士将雌性老鼠分成两组,第一组喂食蛋白质含量为25%...[ 查看全文 ]
  • 孕前吃什么补品 1、多吃富含钙和铁的食物  怀孕 中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色 蔬菜 等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。  2、多吃能改善精子和卵子活力的食物  夫妻双方因精子或...[ 查看全文 ]
  • 孕前吃什么好 在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。 1、补叶酸。 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦...[ 查看全文 ]
  • 哪些人应做产前诊断 导读:产前诊断是一种比较复杂的技术,不可能对所有 孕妇 都施行,而应有选择地进行,哪些人应做产前诊断呢?  产前诊断是一种比较复杂的技术,不可能对所有孕妇都施行,而Tulaoshi.Com应有选择地进行,哪些人应做产前诊断呢?  1.曾经生过遗传病、染色体异常儿或先天畸形儿的孕妇。  2.家族中有遗传病史的孕妇。  3.有致...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前检查
    什么是孕前检查 孕前检查是指夫妻双方在准备怀孕之前到医院进行身体检查,排除可能存在的,不利于生育的疾病,并且得到医生的孕前指导,为优生做好充分的准备。 要想生一个健康的宝宝,孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士千万不要...[ 查看全文 ]
  • 什么是孕前补钙 想当妈妈的你为了有一个健康的宝宝,补钙的确要从怀孕前开始。怀孕前的补钙过程称为孕期补钙。 孕前如何补钙 如果女性能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙为每天800毫克左右。补钙的一种重要方式,就...[ 查看全文 ]
  • 如果你正打算生一个宝宝的话,如何在怀孕前做好孕前准备工作,健康迎接新生宝宝。孕前3个月,备孕夫妻要注意饮食,早睡早起,戒烟忌酒,远离 宠物 ,避免接触放射性物质。另外还需要做好孕前检查。孕前准备工作有哪些?女人和男人的孕前准备侧重点有所不同,一定要注意。 孕前准备工作有哪些: 1、饮食多样化 在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一...[ 查看全文 ]
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