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营养健康:新潮食物与儿童疾病间的关系

宝宝的零食怎样吃才健康

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  现在我们的零食可谓是百花齐放,成人要抵御它的诱惑都几乎是不可能,更不要说小孩子了。

  然而,宝宝的零食到底怎么吃才健康,才能发挥它的最大优势呢?亲爱的爸爸妈妈们,你们是否真的知道?

  1.宝宝零食吃什么?

  水果

  水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果的种种营养、种种好处就不细说了,相信每个爸爸妈妈都晓得把水果作为宝宝零食是绝对正确的选择。而且,水果口感好,颜色明丽,不管是从味觉还是视觉来说,吃水果都是一种很美好的享受,宝宝多吃水果心情也会愉快很多。

  谷类食物

  含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可适量摄入。另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕、脆饼干等作为孩子的午后加餐。

  硬果类

  硬果类经加工制作后吃起来不但味道很香,还含有人体需要的一些必需的脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等,这些都是孩子们长身体时需要的营养素。花生、...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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