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孕妇安胎食谱:北芪炖鲈鱼

胎宝宝健康生活 孕妈妈牢记安胎六原则

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  原则一:多睡觉,还要正确的睡觉

  孕妈咪要多睡觉,也就是多休息,避免让自己的身体太过疲劳,保持充足的精神体力。孕妈咪刚怀孕时就很容易犯困,这时候就需要高质量的深度睡眠,才有利于胎宝宝的生长发育。另外,孕妈咪到了孕晚期后,睡眠姿势要采取左侧卧位为最佳,避免腹部受到挤压,肚子里的胎儿也将受到伤害。

  原则二:适量工作,不要超负荷

  孕妈咪最不应该的就是和自己的身体过不去,那也是和宝宝过不去,对宝宝是不负责任的做法。因此,要懂得适量工作,不要给自己太大压力,遇到问题及时向领导说明情况,完成自己能力范围内的工作就行,不必比较工作状态好坏。并且怀孕期间少承接需要出差的工作,旅途颠簸最孕妇和胎儿都有一定风险。

  原则三:远离辐射,屏蔽噪音

  辐射和噪音是胎儿成长的两大干扰因素。大人可能会认为电子时代,有辐...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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