产后喝红糖水别喝太久
产后喝红糖水如何适时适量
因为产妇分娩，精力和体力消耗都很大，失血较多，产后又要给婴儿哺乳，需要丰富的糖类和铁质，红糖既能补血，又能供给热量，是两全其美的佳品。
我国民间流行着产妇坐月子要吃红糖的传统习惯。产后女性吃红糖是有道理的。中医认为，红糖性温，具有补中益气、缓中化食、养血活血等功效，所以产妇吃红糖对预防产后风寒、促进食欲、消除恶露很有好处。只要适量饮用红糖水，对产妇、婴儿都有好处。因为产妇分娩，精力和体力消耗都很大，失血较多，产后又要给婴儿哺乳，需要丰富的糖类和铁质，红糖既能补血，又能供给热量，是两全其美的佳品。
红糖中的葡萄糖含量比白糖高30倍，铁比白糖高1倍，还含有白糖没有的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后营养、能量和铁质的补充，防治产后贫血。红糖还有利尿作用，有利于预防产后尿潴留。
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩...[ 查看全文 ]
2015-12-04
