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为腹中胎儿保驾护航 孕妈如何增强抵抗力

孕妇怎样增强抵抗力

  只有让自身的身体抵抗力上去,才能够更好地保持健康状态,从而免受疾病的困扰和各种侵袭,如此才能够有利于腹中胎儿的成长发育。

  第一,饮食上要多加TuLaoShi.com注意,这是保证孕妇健康的基础。

  这是增强身体抵抗力最为常见和直接的途径,其中,蛋白质抵御病毒侵袭的重要物质,如果准妈妈身体缺乏蛋白质的话,会造成体质的下降,而且会影响到宝宝的成长,造成胎儿宫内发育迟缓等后果。另外,铜、锌、铁等微量元素也是免疫增强的基础。

  孕妇营养得以保证的话每天最好能够摄取蛋类、肉类、果蔬类,这样才可以使得身体的营养达到均衡状态。

  第二,睡眠质量不容忽视,对于孕妇来说,充分的睡眠是保证自身和胎儿正常发育的关键。

  除了饮食之外,饮食也是非常关键的一项因素,如果孕妇的睡眠不足,会导致体质虚弱,而且体内的新陈代谢也不佳。如果女性睡眠状况不佳,可以通过睡前饮用热牛奶这一方法来改善。

  第三...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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