孕妈妈在分娩前了解一些关于分娩的知识,做好充分的心理准备,有助于成功分娩。尤其是在分娩的过程中,该用怎样的心情去面对?该如何配合好医生?这些都是孕妈妈必须提前了解的。
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据专家建议,分娩时孕妈妈不可用错力,分娩过程时孕妈妈需做到如下几点:
1、孕妈妈要以平静的心态待产
分娩前,要消除顾虑,相信自己可以平安分娩,相信自己一定能顺利通过。
2、以充沛的精力进入分娩
预产期快到了,孕妈妈一定要保证休息时间充足,注意营养的吸收,保存体力。
3、学习分娩的呼吸方法
分娩时,子宫收缩会变得有规律且有力,在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式,使腹部放松,减轻疼痛。