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孕妈怀孕期间需要注意的一些常识

上班族孕妈工作时如何应对各种状况

很多长班族孕妈妈后在工作中要长时间在室内活动,要与各种办公设备相处,工作压力大……准妈妈该如何面对办公室里的这种状况呢?

孕晚期尽量避免趴着午睡 怀孕很辛苦,很多准妈妈都觉得在午饭后有昏昏欲睡的感觉,但是办公室午睡不如家里方便,所以准妈妈就习惯趴在桌子上。在孕早期,准妈妈的腹部重量还很轻,趴在桌子上也不会给下肢的血液循环造成太大压力,所以只要准妈妈自己不觉得不舒服,孕早期趴在桌子上午睡是可以的,但是建议趴着午睡的时候在脚下垫一个小凳子,脚部抬高可以促进血液回流,减少水肿的发生。 但是,孕晚期建议准妈妈尽量避免,因为孕晚期腹部的重Tulaoshi.com量增加,趴着午睡会造成下肢的血液循环不畅,加重水肿等症状,而且隆起的腹部也会令准妈妈觉得趴着睡很不舒服。 提醒自己每隔半个小时起来活动一下 在办公室的准妈妈,经常一坐就是一上午或者一下午,这样长时间不活动,对全身尤其是下肢的血液循环非常不利,尤其是孕后期,腹部的重量越...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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