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女人经期喝茶好吗
适量喝绿茶有助于人体健康，但对于月经期的女性来说，喝绿茶不但没有好外，还可能带来一定的麻烦。本文图老师小编来给你解释下，为什么女性经期不且喝茶。
首先，经期女性会流失大量的血液，而随血液一起流铁的，还有人体合成血红蛋白的重要元素--铁。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每月经期还(www.tulaoshi.com)要额外流失18—21毫克的铁。为避免缺铁性贫血，我们建议女性经期时多吃黑木耳、猪肝等含铁丰富的食物。但是，女性经期不宜饮用绿茶，否则就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，它可与食物中的铁分子结合形成沉淀物，而防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，越浓的绿茶，就越会影响对铁的吸收，特别是在餐后饮茶，更为明显。
综上所述，女性及患有贫血的人，最好是少喝浓茶，不时也不宜多喝茶。
其次，大便秘结是女性经期的常见症状。据研究，这与黄体激素分泌有关，加上绿茶中的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减慢，因而会加重便秘症状。
第三，女性月经期间，因神经内...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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