猪肝粥
羊栖菜沙拉
制作材料：
干羊栖菜20克、醋2小勺、植物油(植物油产品、植物油资讯)2小勺、盐和胡椒各少量、生姜汁少量、洋葱1/5个、盐少量、蛋黄酱（低热量的）2大勺、酱油少量。制作步骤:
将泡发好的羊栖菜放入水里煮软。
趁热将调味料倒进去。
洋葱切碎，泡在Tulaoshi.com盐水里，再控干水分。
将酱油、洋葱、蛋黄酱调好，拌入2中即可食用。
适用人群
适于孕妇中期食用。
推荐理由
含铁丰富的羊栖菜，风味十足。
特别提示：生姜不宜多放多食
猪肝粥
制作材料：
米100克、猪肝150克、盐、料酒各适量、葱花、姜末各1小勺。制作步骤:
将米淘洗干净;猪肝洗净，切成薄片，装入碗内，加葱花、姜末、料酒和少许盐抓拌均匀，腌10分钟。[ 查看全文 ]
2015-12-04
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