春三月,是自然界推陈出新、生命萌发的季节。而对于计划孕育宝宝的夫妇来说,春季也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。广东省第二中医院妇科主任医师张玉蓉表示,在日常生活起居上应顺应春季生的特性,调护好肝脾,推陈出新,为孕育新生命做好准备。
保持心情舒畅,才易受孕
张玉蓉表示:春属木,与肝相应,春气主升,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。所以春季首要注重调畅情志,养升发之阳气,顺应春季生的特性,保持心情舒畅。尤其是女性应该及时调整好自己的心情。妇科名家罗元恺教授曾指出:女子调经之外,最忌精神抑郁及思想紧张,越是念子心切,却越难孕育。必须心情舒畅,互相协调,才易成孕。所以保持心情的舒畅对于春季孕育生命是非常重要的。
少熬夜,适当运动
现在很多年轻夫妇喜欢熬夜、上网、彻夜久坐。这其实并不利于备孕。中医认为,脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝,长期上网必伤肝血,精血同源,肝血不足加上熬夜更伤肾精,肾为先天之本,藏精主生殖。长期如此,导致精血肉俱伤,怎能正常受孕呢?她表示,依《黄帝内经》春夏养阳之旨,生活起居及作息安排上...[ 查看全文 ]