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孕晚期孕妇吃什么补肾益气

孕图老师妇晚期要做哪些准备

  1.生活起居

  孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。

  2.加强营养、合理膳食

  在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。

  3.按时体检

  孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状预防妊娠期糖尿病妊娠高血压等并发症。

  4.做孕妇体操吃鸡蛋的十一个致命问题

  定时去母婴健康中心或在家做...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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