虾米粥
虾米粥
制作材料：
虾米30克、粳米100克。制作步骤:
粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多www.Tulaoshi.com种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
生炒糯米饭
制作材料：
糯米500克、赤豆、龙眼肉各25克、红枣15枚、白糖150克、猪油50克。制作步骤:
将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。
糯米洗净，沥干水分。
炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在 饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
功效：此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。
鸡蛋豆腐
...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
