肉焖蚕豆瓣
山楂小米粥
(图老师整理)制作材料：
山楂20个、小米100克、红糖30克。制作步骤:
挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味。
功效：活血祛淤，止痛;有助产后清理淤血。
肉焖蚕豆瓣
制作材料：
猪肉150克、蚕豆瓣350克、盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。制作步骤:
蚕豆瓣洗净;猪肉洗净，切成片。
锅置火上，放入植物油，将肉片炒松散，放入蚕豆瓣同炒1分钟，加入鲜汤、胡椒粉。
温馨小提示
味精、料酒，加盖焖约5分钟，淋入水淀粉勾芡，加盐调味即可。
此菜味道鲜美，营养丰富，产后食用可以帮助产妇恢复体能，提高免疫力。
生炒糯米饭
制作材料：
糯米500克、赤豆、龙眼...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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