每逢佳节倍思亲,一年一度的中秋节,各种各样的月饼层出不穷,这也让许多嘴馋的准妈妈犯了难。关于孕妇是否能吃月饼的问题,一直流传着两个说法:一个是孕妇能吃月饼,但不能多吃;另一个是孕妇不能吃月饼。那么,究竟孕妇能不能吃月饼呢?营养学家提醒,为避免伤阴耗液和影响胎孕,孕妇不适宜多吃月饼。
孕妇多吃月饼的三大危害:
1、多吃月饼易生热气
从中医营养学角度来说,月饼属于重油重糖之品,其制作程序多有煎炸烘烤,吃后很容易产生热气或胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并不能多吃哦。加上妊娠期应避免辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。
2、月饼中的营养很过剩
月饼糖、脂肪、胆固醇的含量极高,其产生的热量也是相当惊人的。举个例子:每个双黄莲蓉月饼里有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)的热量,而正常人每天只需要摄取2000多卡路里。从这个角度讲,...[ 查看全文 ]