孕妈咪都喜欢喝一些汤类用以补充营养,而孕妇排骨汤肯定是首选了,但排骨汤怎么做有营养呢?今天就跟随图老师小编一起来了解下吧。
重点强调:孕妇排骨汤可补钙
孕妈咪应以普通食物为主的膳食习惯,每天钙的摄入量为400~700mg,难以达到供给标准。而准妈妈缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压,分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象;二是会对腹中胎儿的健康造成影响,致使宝宝牙齿、骨骼发育不全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。
而猪排骨除了富含有蛋白质、脂肪TuLaoShi.com及维生素外,还富含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能够为准妈妈提供大量钙质。而准妈妈排骨汤的做法尤其简单,以下为大家介绍具体做法:
孕妇排骨汤的做法
主料:一大根白萝卜、小排骨
配料:八角,葱,姜片,料酒适量
制作方法:
1...[ 查看全文 ]