孕期食谱莲子山药鸡汤相关文章推荐,孕期食谱，莲子山药鸡汤,2019孕妇食谱

孕期食谱莲子山药鸡汤的相关文章

秋季养生食谱鸡汤山药的做法

标签：汤养生食谱

这就是做好的鸡汤山药，有了胡萝卜花和西兰花的点缀，整锅汤立刻变得生动起来呢。山药的营养价值很高，经常食用不但能健脾开胃，还能延年益寿、美容养颜哦。下面就来看看鸡汤山药的做法吧。 1.准备好所需食材。 2.将去肉的鸡腿骨放入锅中，加入蒜姜和足量清水。 3.调大火煮开后转小火炖一个小时，把鸡汤过滤好备用。 4.将胡萝...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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孕期食谱

标签：孕妇食谱

孕期饮食注意孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。孕期摄入的食物品种应强调多样化，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加，需要补充多种营养元素。此外，整个妊娠中期是贫血的好发期，铁需要...[ 查看全文 ]

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孕期保胎食谱

孕期保胎食谱 1、杞子二肚汤食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开(www.tulaoshi.com)，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 2、艾叶鸡蛋汤 ...[ 查看全文 ]

良天空
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孕期油桃食谱

孕期油桃食谱油桃表皮光滑，而且味道酸酸甜甜，适合孕期妈妈的口味，图老师小编为妈妈准备了油桃沙拉和莲子油桃番茄汤。油桃沙拉食谱原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。制作方法： 1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加...[ 查看全文 ]

huangyunhesy
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孕期补血食谱

孕期补血食谱由于受妊娠的影响，即使没有贫血的妈妈在孕期多少也会出现贫血状况，以下补血食谱妈妈在孕期可放心食用。菠菜鸭血汤原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加...[ 查看全文 ]

西单孩仔
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孕期芋头食谱

孕期芋头食谱芋头不仅是蔬菜也是粮食，妈妈在孕期可适量食用芋头，芋头的做法也多种多样，不同的做法所含的营养价值也不一样，来看看图老师小编为妈妈准备的美味芋头吧。红烧芋头原料：小芋头若干、鸡腿一只、白糖适量、葱花少许、芝麻少许。做法： 1.芋头煮...[ 查看全文 ]

宋培豪17
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备孕期食谱

鲜虾小点心虾富含多种蛋白质及营养元素，妈妈亲手给宝宝准备一道鲜虾小点心，宝宝一定喜欢。亲宝图老师小编就给妈妈推荐一款小食谱，宝宝一定吃的开心。烹制材料材料：小芋头(5个)、香芹tulaoshi.com(2棵)、虾(200g)、香葱(1棵)、老姜(2片) 调料：盐(1/2茶匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1茶匙)、水淀粉(1汤匙)、刀嘜纯正花生油(1汤匙) 1...[ 查看全文 ]

叶落_呜声
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孕期枸杞食谱

孕期枸杞食谱枸杞有多种吃法，可泡茶、煲汤、炒菜，今天就带妈妈们学做孕期的枸杞美食。清蒸枸杞虾材料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片调味料： A料：米酒1/4小匙 B料：盐1/4小匙制作方法： &nb...[ 查看全文 ]

下页梦断夕阳下
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孕期黄皮食谱

孕期黄皮食谱黄皮一身都是宝，妈妈可以用它熬汤或做蜜饯食用，下面为妈妈推荐的黄皮食谱，妈妈可在家自己尝试做。黄皮蜜饯 1、黄皮洗净，切去枝，把籽挤出来。 &nwww.tulaoshi.combsp; 2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明。 3、收汁即可。自...[ 查看全文 ]

梦毁她尘
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孕期荔枝食谱

孕期荔枝食谱荔枝含有丰富的维生素C，孕妈妈食用荔枝有助于增强机体免疫功能，妈妈可以做一份荔枝酒，可以做一道荔枝红枣汤。荔枝酒食谱原料荔枝1000克，陈米酒1000克。制作方法去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用（按各人酒量不同酌饮...[ 查看全文 ]

张闪521
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孕期绿豆食谱

孕期绿豆食谱绿豆具有清热解毒的作用，妈妈在孕期可以熬制一份绿豆粥或做一份陈皮绿豆沙，此文将详细为妈妈讲解做法。绿豆粥原料：粳米250克，绿豆50克。调料：冰糖20克。做法： 1. 将粳米、绿...[ 查看全文 ]

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孕期韭菜食谱

孕期韭菜食谱韭菜具有非常高的营养价值，不仅可入药也可作为食物，妈妈在孕期可食用韭菜，一起来看看图老师小编为妈妈准备的韭菜美食吧。韭菜炒虾仁原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。 ...[ 查看全文 ]

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孕期红枣食谱

孕期红枣食谱红枣是安全的补血品，妈妈在孕期出现贫血状况时可多食用红枣，以下是为妈妈准备的孕期红枣食谱。红枣黑木耳汤主料：黑木耳15克，红枣15个。配料：冰糖制作方法： 1、将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖； &...[ 查看全文 ]

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孕期香瓜食谱

孕期香瓜食谱香瓜属于寒性食物，体热的妈妈可以多食用香瓜，以下为妈妈准备了两道美味的香瓜菜肴。鲜贝香瓜盅食谱原料：香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个，盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。制作方法： 1.香瓜洗净，取其中两个挖...[ 查看全文 ]

94傻丫头
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孕期甘蔗食谱

孕期甘蔗食谱甘蔗汁多味甜，而且它内含的糖分、水分对人体新陈代谢十分有益，妈妈可以用甘蔗榨汁，而且还可做一道美味的甘蔗牛肉丸。 tulaoShi.com 甘蔗生姜汁主料：甘蔗100克，姜汁10克制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。食用方法...[ 查看全文 ]

啸的狂野
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孕期苦瓜食谱

孕期苦瓜食谱苦瓜清热解毒、降糖作用，妈妈在可用它做为食疗食物。苦瓜怎么做才美味呢？酿苦瓜食谱原料主料：苦瓜200克，猪肉（肥瘦）200克辅料：鸡蛋75克调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克制作方...[ 查看全文 ]

月的痕和风的律
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山药减肥食谱

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

一、山药芝麻糊原料：20克山药粉、120克芝麻粉、250毫升鲜奶、适量冰糖。做法：先将山药粉和芝麻粉加入鲜奶中，然后用小火煮开搅拌成糊状，最后加入冰糖调味即可。二、山药蜜茶原料：20克山药粉、适量蜂蜜。做法：先将山药粉用慢火煮大概3分钟，然后关火焖5分钟，最后加入蜂蜜调味即可。三、山药奶原料：250毫升优酪乳、适量山药粉。做法：将...[ 查看全文 ]

shokushnanlaob
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孕期食谱：素食类孕妇食谱

标签：怀孕

孕期食谱要以营养为前提，在孕期无论是母体还是胎儿发育都需要营养丰富的孕妇食谱。下面小编来推荐两款素食类孕期食谱，一起来看看吧。一、豆腐煲海带原料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法： 1、胡萝卜去皮，切滚刀块；海带结焯水。 2、锅上火放油烧热，倒入炸豆腐、...[ 查看全文 ]

1林先生9
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孕期食谱--香蕉薄饼

孕期食谱--香蕉薄饼妈妈在家有做过煎饼吧？妈妈们有听说过香蕉也可以做煎饼的吗？来看看这道香蕉薄饼是怎么做的吧？香蕉薄饼食谱原料原材料：香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个调味www.tulaoshi.com料：白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克制作方法 1、把鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊； 2、再放些葱花、盐、味...[ 查看全文 ]

夜空下咬指甲
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孕期美味板栗食谱

孕期美味板栗食谱板栗具有养胃健脾、壮腰补肾的作用，妈妈在孕期做美食时可加入板栗，妈妈来学做板栗焖鸡和栗子鸡汤吧。板栗焖鸡功效：可以起到缓解准妈妈腰部酸痛、下肢乏力的作用。准备：干净嫩鸡1只，板栗250克。大葱5段，姜6片。绍酒2汤匙。老抽3汤匙。白糖5克、盐5克、植物...[ 查看全文 ]

无限出品0671
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