叶酸可以有效预防胎儿神经血管畸形,促进胎儿大脑发育,因而很多妈咪都非常看中孕期补充叶酸,虽然补叶酸已经成为了社会热点,但是很多妈咪对于如何科学补充叶酸还是一知半解,今天我们就一起来看看孕妇补充叶酸的几大注意事项。
第一、补充叶酸的关键期
怀孕初期是补充叶酸的黄金阶段,此时胚胎细胞分裂分化旺盛,脑细胞增殖迅速,最容易受到畸形细胞的影响,如果此时补充适宜量的叶酸,可以有效减少胚胎畸形的可能性,提高胚胎质量,促进优生的进行。
第二、夫妻双方一起补
受精卵优劣决定了胚胎质量,这需要夫妻双方两人共同努力,在考虑怀孕前三TuLaoShi.com个月就要开始有意识地调理身体,准爸爸们也要补充叶酸,毕竟自己也参了一半的股份,叶酸不足会降低精子质量,会给未来宝宝带来严重疾病的可能性。
第三、科学制定叶酸补充量
没有叶酸缺乏症的准妈咪们最好还是不要太过依赖采取药物补充叶酸,建议从饮食中摄取,蔬菜瓜果中有着丰富的叶酸含量,通过饮食摄取的叶酸既容易吸收,又不会有副作用。准妈咪日摄入量最佳为600微克上下,不同孕期的身体状态各有不同,准妈咪...[ 查看全文 ]