苦瓜小鱼汤美味营养食谱

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  酸菜笋片汤美味营养食谱

  标签：孕妇食谱

  桑寄生红糖蛋孕妇健康食谱 桑寄生红糖蛋 材料： 2餐份 桑寄生30克，柴鸡蛋2个，老姜15克，续断15克 调味料： 红糖50克 做法： 1．桑寄生洗净，备用。 2．在锅内放入桑寄生、续断和800毫升清水，用小火熬(www.tulaoshi.com)煮约30分钟。 3．再加入鸡蛋和老姜，续煮约15分钟。 4．最后加入红糖，熄火，分两次食用。 功效： 桑寄生具有扩张冠脉血管、舒筋活络和镇...[ 查看全文 ]

  V3菱悦619

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  健康营养美味玉米减肥食谱秘诀

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  如今减肥方法越来越多，究竟什么的减肥方法最健康营养呢?本文下面就为你带来健康营养美味 玉米减肥食谱秘诀 ，让你越吃越瘦。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，所以现在粗粮减肥很受女性欢迎。 健康营养美味玉米减肥食谱秘诀 为您身材清道夫 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂...[ 查看全文 ]

  哪个来那个跌

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  孕早期食谱 不仅美味也要营养

  孕早期吃什么 清淡又营养才更好 孕早期饮食原则： 妊娠早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可多选择孕妇平常喜欢吃的 食物 ，但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。 清淡又营养的孕早期食谱推荐 孕早期食谱一：清拌菠菜 ...[ 查看全文 ]

  痛有多痛88

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  怀孕26周的美味营养食谱

  标签：怀孕

  怀孕第26周继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在怀孕第26周时要注意以下饮食要点：不宜多吃动物性脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2-4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。 理想膳食： 孕妈妈在保持良好的饮食习惯的同时，还应注意多吃一些含有维生素C较多的食品，以帮助身体吸...[ 查看全文 ]

  顾乐tt1314521

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  推荐：孕晚期的美味营养食谱

  标签：怀孕

  在孕晚期，你可以这么做小菜： 一、糖醋萝卜 原料：萝卜250克；白糖、醋。 做法 1把萝卜洗净，切成细丝，放在盘内。 2把白糖放入碗内，加上醋，调匀，浇到萝卜丝上即成。 二、凉拌粉皮 原料：绿豆粉皮150克、海米10克、胡萝卜50克、黄瓜100克；香菜段、盐、麻酱、芹菜、酱油、米醋、蒜泥、葱末、干辣椒、香油、味精。 做法 1粉皮洗净，捞出沥...[ 查看全文 ]

  我kao你大爷啊

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  美味又可以祛斑的营养食谱

  标签：祛斑 长斑 健康食谱 生活小窍门

  白鸭消斑汤 材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。 做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。 胡桃芝麻饮 材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  健康美味的儿童营养食谱做法合集

  标签：儿童营养食谱 儿童补钙食谱

  东坡牛肉 1.牛肉放入凉水锅中，煮一会，五六分煮熟即可。 2.切好葱姜，准备香叶、大料。 3.胡萝卜洗净，切块备用。 4.牛肉捞出，洗净，切块。 5.锅内放适量油，小火，放入一勺花生酱，一勺黄豆酱，一勺番茄酱，放入红辣椒，翻炒。 6.炒出香味，加适量清水，大火，放入葱姜蒜和香叶、大料。 7.加入适量盐。 8.倒入牛肉...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  小鱼汤如何做好吃

  标签：小鱼汤 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  小鱼汤 1.将小鱼清洗干净沥干水份 2.热锅，锅内倒入1大匙玉米油，放入姜片爆香 3.将小鱼倒进锅内，轻轻的晃动锅，使小鱼不要沾锅 ...[ 查看全文 ]

  幸福滴答蒲公英

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  怀孕31周的孕期营养及美味食谱

  标签：怀孕

  这段时间你不仅需要增加热量的供给，更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。由于子宫快速增大压迫胃部，使孕你的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。 1.目前，真正因经济困难所致的营养不良已少见，因择食造成的营养不良却屡见不鲜。所以孕妈妈不要认为自己花钱买了高档食品，营养水平挺高，而是要记住不要把钱都浪费在买高档食品、营养品上，可在实际生活中多摄入...[ 查看全文 ]

  狗C的生活

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  怀孕32周的饮食营养及美味食谱

  标签：怀孕

  越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满。要注意一次进食不要太多，把吃零食也算作饮食的一部分。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。而多吃蔬菜又容易造成吃盐过多，所以不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了放上萝卜泥蘸柠檬汁吃。 “妈咪营养食谱”推荐 美味鸡蛋饼 材料：面粉50克，鸡蛋1个，葱花适量，红萝卜一小段，食...[ 查看全文 ]

  阿一古www

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  宝宝营养早餐美味食谱 番茄牛肉面

  标签：宝宝食谱

  北方人都比较喜欢吃面条，面条的营养含分也是非常高的，特别是宝宝们吃了，能促进 成长哦。 1. 番茄去皮切丁，蒜切片  2.锅内少许油，入蒜片煸炒出味后下入番茄丁    3. 炒出番茄汁以后加入两勺卤肉的汤，加入一勺清水烧开.    4.奶锅烧水下入面条煮熟，将番茄卤汁浇在面上，牛肉切丁或撕...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  孕期苦瓜食谱

  孕期苦瓜食谱     苦瓜清热解毒、降糖作用，妈妈在可用它做为食疗食物。苦瓜怎么做才美味呢？       酿苦瓜     食谱原料     主料：苦瓜200克，猪肉（肥瘦）200克     辅料：鸡蛋75克     调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克     制作方...[ 查看全文 ]

  月的痕和风的律

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  凉拌苦瓜减肥食谱

  苦瓜减肥是夏季女性非常喜爱的减肥法之一。苦瓜虽然味苦，但是如果加入一些调味品的话，苦瓜还是非常清爽可口的。小编下面为大家介绍下苦瓜减肥食谱。 凉拌苦瓜减肥食谱 苦瓜具有良好的排毒和促进身体新陈代谢效果。但是很多女性可能会受不了苦瓜的苦味，其实只要加入一些调味品，就可以遮住苦瓜的苦味，保留苦瓜的爽脆，口感是非常好的。凉拌苦瓜是苦瓜减肥食谱中夏季常吃的一种做法，凉拌的苦...[ 查看全文 ]

  好事多磨9999

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  婴儿营养食谱

  婴儿营养辅食要注意什么 随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，另外还应给予宝宝一些固体实物，就是我们所说的辅食。给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利。 给宝宝添加辅食，不仅为断奶做好准备，还能训练宝宝吞咽能力。另外，还培养了宝宝咀嚼能力，长出门牙后，及时给他吃软化的半固体食物，有利于颌骨发育和乳牙萌出...[ 查看全文 ]

  一qq961540416

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  孕妇营养食谱

  标签：孕妇食谱

  萝卜炖牛腩 食材的准备：红萝卜25克、牛腩300克、葱段适量、姜片适量、豆瓣酱、料酒、糖、番茄酱 制作方法： 1 将红萝卜洗净，切成块。将牛腩洗净，切成片，用开水焯5分钟，再用清水去掉血沫，再用开水煮10分钟左右，捞出备用，牛肉汤也不要扔掉。 2 在锅中放入适量的油，油热后，放入葱段和姜片煸炒，再放入适量的番茄酱、豆瓣酱和糖，加入牛腩，放入适量的料酒，再放入适量的牛肉汤...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  营养减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  在选择减肥的时候亲们都喜欢选择健康的有效的减肥方法，而且最好还是那种不运动就能减的，更好的是享受美食的同时还能减，小编认为这也不是完全不可能的，今天小编就为您推荐享受美食的同时，另外还能补充营养的一种 减肥食谱 ，那就是鱼，是一种 营养减肥食物 。 很多亲们可能认为，鱼是一种高脂肉类食物，吃鱼能减肥简直就是荒唐，也许这只是亲们的主观意思，事实证明它就是可以减肥呵呵...[ 查看全文 ]

  凡亲f

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  儿童营养便当食谱 怎样做儿童营养食谱

  标签：儿童营养食谱 儿童补钙食谱

  食谱1 牛奶、鸡蛋、玉米片。 主要原料 牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 做法 牛奶加热，倒入玉米片即可食用。 小贴士 1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。 2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  儿童营养食谱

  标签：儿童营养食谱 儿童增高补钙食谱

  儿童增高补钙食谱 丝瓜排骨粥 材料: 大米、排骨各150克，丝瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、姜片、食盐、香油各少许。 妈妈开心做： 1、丝瓜去皮洗净后切成片;蘑菇洗净后切成块;排骨洗净，焯水后捞出;大米洗净后用水浸泡30分钟。 2、锅置火上，放入清水、排骨、姜片，大火煮开后撇去浮沫，转小火炖1小时，加入大米用中火煮开，再转小火煮20分钟。 3、将姜片捞出，放...[ 查看全文 ]

  earth心尧

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  幼儿营养食谱

  婴幼儿营养食谱大全 宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此，宝宝吃什么，吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。 栗子茯苓枣粥 食谱原料： 栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。 制作方法： 1.将茯苓研细，大枣去核; 2.将大米煮沸 3.下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食 适合人群：2-3岁宝宝。 健康提示： ...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销41

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  春季营养食谱

  标签：春季养生 春季食谱

  豆腐炒菠菜。 豆腐是素菜中的荤菜，含有大量的植物蛋白，而且豆腐所含有的维生素和蛋白质适合人体吸收，豆腐由大豆制成，有生发的作用，适合春天食用。菠菜是春季时令蔬菜，不仅含铁量高，而且气味芬芳，多吃菠菜可以增强体质，在春天可以抵御细菌的侵扰。 黄豆煮猪蹄。 黄豆有豆中之王的称号，它的蛋白质含量，碳水化合物，维生素A，B， C等等都是普通菜的...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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