茄汁鸡米的做法
茄汁鸡米的做法
食谱原料：
番茄1个，鸡肉适量(鸡胸肉一块，或鸡腿两只)，蒜末、葱花、番茄酱、盐、白糖、醋、生抽、高汤、水淀粉各适量。
工艺做法：炒。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。
制作方法：
1、把鸡肉洗净后切成小方丁，放入大容器，加盐和白胡椒粉腌渍。
2、番茄切丁备用。
3、用番茄酱、白糖、盐、少许的醋和生抽，加以少量的清水，调成番茄汁。
4、鸡丁放入锅中炒至变色，捞出。
5、锅里倒一点油，先炒香蒜末和葱花，再炒番茄丁，倒入鸡丁和调味汁，略煮一下，最后勾个薄薄的芡盛盘即可。
健康提示：
番茄营养价值高，富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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