防“秋咳”玉米百合煲脊骨
“三灯”食谱让宝宝更健康
前不久，普陀区绿洲幼儿园召开了一次特殊的家长会，到会的都是幼儿体质指数属于超重肥胖的家长。每个家长拿到了一份三灯食谱，各类食物用红灯、黄灯、绿灯一一标出，让家长了解哪些属于高热量、高脂肪的食品，从而科学指导幼儿的家庭饮食。
这份三灯&rTuLaoShi.comdquo;食谱指出，绿灯食品可以多吃：包括西红柿、芸豆、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白菜、油菜、香菇、青椒、苹果、梨、橘子、菜花、韭菜、芹菜、苦瓜、薏米等食品；黄灯食品适量吃：其中包括米饭、馒头、面条、鸡蛋、豆腐、瘦肉、面包、奶制品等；红灯食品请少吃：包括各类洋快餐、干果类、甜饮料、果酱、...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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