孕期心理“体操” 准妈越做越轻松
孕期必知6问 你能回答几个？
到孕晚期，准妈妈们都会发现胎儿此时长得特别快，同时自己的身体也大大变样了。那么要怎么保证自己可以安全平稳的度过孕晚期直到顺利分娩呢？日常生活中准妈妈需要注意些什么呢？
一、孕晚期如何保持坐姿？
对于孕妇来说正确的坐姿是将后背紧靠在椅子背上，必要的情况下还可以在靠肾脏的地方垫一个小枕头。若准妈妈是坐着工作的，那么要时常起身走动一下，这样有助于血液循环且可预防痔疮。
二、孕晚期如何乘坐交通工具？
1、孕妇坐小轿车的选择余地相对比较大，孕妇可以挑选坐最舒适的座位，可以背靠沙发座或者是躺下。若是感到累了，可以就把车停下来下车走动走动或是揉揉腿脚。
2、如果孕妇需要坐火车进行长途旅行，那么在座位上一坐就是几个小时对身体是非常有害的，所以在火车上有必要定时的站起来在车厢内走动走动，以刺激血液循环。
3、乘坐公共汽车、无轨电车和地铁的孕妇，一定要为自己的身体和未出生的孩子着想，一定不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会使你失去平衡甚至是摔倒，不论对自己还是胎儿危害都极大。另外，一定要等车完全停稳后才能起身下车。
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2015-12-04
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