孕期保持好身材 控制脂肪是关键

孕期保持好身材 控制脂肪是关键的相关文章

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  孕期准妈妈如何保持好身材

  标签：孕期

  孕期准妈妈如何保持好身材     孕期准妈妈如何保持好身材呢？怀孕了，我们中国人讲究是要大补特补，整个孕期过来，大部分孕妇脂肪严重超标，过度肥胖对胎儿宝宝和分娩都会带来不利影响，那么如果在孕期保持好身材呢，在不影响母婴健康前提下，我们不妨看看下面的介绍。     一、孕期体重长多少斤合适     根据孕前体重的不同，...[ 查看全文 ]

  北京__西城男孩

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  保持好身材的十点秘诀

  标签：减肥 健康减肥

  在健身、瘦身或者保持身材期间，人们很容易就失去动力。然而，专家指出，如果能保持经常性运动、坚持健康饮食，加上偶尔的疗养，塑身将会变得很简单。他们提出了十点健身和保持身型的要点。 三头肌屈伸 1. 过“慢生活” 无论你的目标是什么，健身、减肥或者增胖，都应该慢慢来。饮食与健身专家劳拉·威廉姆斯解释道：“过犹不及，过分运动不会得到好效果。你需要制定一份运动计...[ 查看全文 ]

  cheguoyu

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  怀孕11周：这样吃可以保持好身材

  标签：怀孕

  怀孕 11周，如果你能这样吃，那么你可以保持一个好身材哦！ 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量...[ 查看全文 ]

  忍恋心

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  冬季减肥扫除障碍 9大减肥方法保持好身材

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  能够成功保持好身材的人并不会对卡路里斤斤计较，甚至从来不站到秤上去。并不是她的DNA注定比你瘦。而是生活方式的问题。营养学家和医生对瘦人的日常生活进行了细致全面的研究，发现她们的行为方式使其有意或无意地维持了体重的平衡。 1、大包装的诱惑 ×大包装的食品便宜又实惠。 √我都买小包装的食品，这样更新鲜。 专家意见： 家...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  孕期饮食6手段 留住迷人好身材

  标签：怀孕

  怀孕 的妈妈想要保持S型迷人身姿是很有难度的一件事情，因为孕期不择手段节食让自己变瘦是十分不明智的一个选择，而且也会伤害到未出生的宝宝，那么，如何保持好身材，又能留住营养呢？ 孕期 就要采取措施了。 孕期不变胖的6个手段 手段一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可...[ 查看全文 ]

  搽你下面亮了

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  生活小常识 女人吃什么可以抗衰老保持年轻好身材

  标签：生活小常识

  1.每天早上一个鸡蛋是一个不错的习惯，因为鸡蛋中的营养误会对女性有好处，保持年轻，而且还能预防乳腺癌。 2.橙子中富含丰富的维C，吃一个就可以满足一天所需要的摄取量，而且又助于减肥，对皮肤有好处，是皮肤看起来更加有弹力。   3.有一些女性经常使用蜂蜜做面膜，这也证明了蜂蜜可以改善肤质，使得皮肤变年轻。如果把蜂蜜当成早餐使用，对预防某...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  产后吃出好身材

  标签：月子

  产后的减肥食物推荐 （1）冬瓜：可抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。冬瓜性味寒，有祛湿利尿、清热解毒之效。果肉、瓤、皮均可用于炒菜或煮汤。 （2）黄瓜：可抑制脂肪形成，其性凉，有利水、清热解渴之效，有助减肥。 （3）山楂：含山楂酸、维生素C、黄酮等。 （4）海带：可消脂，其性寒，可软坚散结，下气，久服人瘦。 （5）海蜇：富含多种矿物质、维生...[ 查看全文 ]

  aimimidewo

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  产后如何恢复好身材

  标签：瘦身 产后瘦身

  产后瘦身 别踏入这四个误区 一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。 她们的减肥方法就包括节食、服用减肥药物或饮料、产后立即运动等，社会上广泛流传的方法会给新妈妈们带入新的误区当中： 误区一：产后马上节食是减肥最佳途径 俗话说：“产前一盆火，产后一块冰！”意思就是：产后身子转弱，需要好好滋养，马上节食，只有自寻烦恼。 产后气血不足，新妈妈坐月子时需...[ 查看全文 ]

  艾芙洛果子

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  热辣肚皮舞减肥动作技巧分解 保持你的好身材

  标签：舞蹈 肚皮舞

  甩发肚皮舞其实就是肚皮舞加上甩发的动作，它的所有动作风格就都会加上一个甩发的动作，这种舞跳起来感觉就很好看，很大气的那种，并且重要的是，它同样可以帮你打造完美的身材，因为它时刻都在抖动身上的脂肪。 甩发肚皮舞是肚皮舞里面的一种新奇种类，它的动作虽说没有肚皮舞本身那样的诱惑，性感，妩媚，但是它同样地很吸引人，就是因为它的跳法。下面就与图老师网一起来学学，...[ 查看全文 ]

  微凉

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  辣妈如何恢复好身材

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多准妈妈生完孩子后，忙着哺乳都会忘记恢复自己的好身材，据悉，孕期没有做好保养也是产后肥胖的一大原因。想要产后也能拥有好身材好，准妈妈就需要从孕期做起，图老师小编为准妈妈们带来产后减肥的最好方法。 食物类 第一——牛奶 牛奶的营养价值很高，对于产后妈妈来说，喝牛奶不仅可以保证营养摄入均衡，而且牛奶中的钙质还能补充生产流失的钙质。同时牛奶的蛋白质还能助你产生乳汁，帮...[ 查看全文 ]

  delia5314

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  孕期“爱爱”选好姿势是关键

  怀孕期间如何与丈夫亲密？ 如果可以，就请尽量减少性生活，来减少对宝宝的伤害。如果丈夫确实需要性的爱抚，那么该如何满足他呢？总不能让他在外面鬼混吧，所以女人就必须懂得在这个时期该如何去安慰丈夫了。 1、适当采取边缘性性接触 亲密不需要性交，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰，这样不会损害男性...[ 查看全文 ]

  我是大天朝人

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  产后瑜伽 助你恢复好身材

  标签：月子

  产后瑜伽 助你恢复好身材 在明星怀孕产子后，她们都有各自的减肥塑身方法，想必众多刚刚成为妈妈的美女们都想知道有什么方法是有效恢复昔日诱人身形的吧。那么下面图老师小编就为大家介绍一套产后修复瑜伽，让各位妈妈瘦出健康好身材。 1.婴儿卷曲式 卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。 至少6星期后再去瘦身 有“英雄...[ 查看全文 ]

  金汇小生

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  揭秘钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材

  标签：瘦身 运动减肥

  跳钢管舞已经成为健身房中热门的运动之一，很多爱美的MM都爱选择跳钢管舞健身减肥。那么，到底钢管舞是如何帮助我们燃烧脂肪，雕塑好身材的呢？下面就来为你揭秘，告诉你为何跳钢管舞能减肥塑身！ 为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应，或好奇，或神秘，或赞赏，或害羞……是因为钢管舞女郎的身材实在太性感了，我们且不说“性感”一词是褒是贬，就钢管舞女郎的身材来说，是...[ 查看全文 ]

  fly

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  如何练就魔鬼般好身材

  标签：减肥

  西葫芦与西红柿对减肥瘦身的妙处 我们都知道蔬菜水果对减肥瘦身有着特别有效的作用，但是你知道西葫芦与西红柿对减肥瘦身的妙处吗?今天图老师小编就为大家详细的介绍他们对减肥瘦身到底有什么妙处。赶紧来看看吧。 Top1：西葫芦 西葫芦是扫清减肥后暗黄面色的廉价蔬菜，别看它平谈无奇，营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含...[ 查看全文 ]

  jaethw

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  睡觉也能睡出好身材

  标签：美容

  睡眠不足严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多,然后就是变胖。可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。但是，也并不是睡得越多瘦身效果就越好，你需要的是最适合自己的睡眠长度。为了找到这个长度，你可以试一试比平时提早15分钟上床，直到你发现自己的理想睡眠量为止，当然这可...[ 查看全文 ]

  绿星绿星1

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  久戴耳机影响听力 关键是控制音量

  孩子戴耳机听歌影响听力 * 男孩 天天带耳机听音乐 成了小“聋”人 陈颖（化名）是名15岁的广州仔，一周前，他就感觉早上起来耳朵痛、有嗡鸣声、听话不清，他原以为是熬夜打游戏过头，但休息两天也不见好。其母告知医生，6月中考结束后就给宝贝买了台PSP，他随时随地都在听音乐，坐车也听、在家也听，叫他不要戴太久耳机，但他根本不听，结果现在耳朵痛，...[ 查看全文 ]

  褚蓄罐

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  产后妈妈如何拥有好身材？

  标签：月子

  修复产后子宫收缩不良的做法     对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，子宫的恢复是极其重要的。但是有不少的新妈妈们会出现子宫收缩不良的状况，该怎么办呢？如何才能修复 子宫收缩不良 呢？今天，图老师小编将为您一一解答。赶紧来了解吧！ ★★★本文章为123怀孕网独家文章，欢迎大家转载★★★     当子宫在恢复时，需要强而有利的肌肉收缩动作的辅...[ 查看全文 ]

  妖_僧

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  巧用精油瘦身 按摩就有好身材

  标签：美容

  通过精油按摩来达到瘦身效果，已经越来越被爱美的女人们推崇。通过精油按摩瘦身，不仅没有传统瘦身方法的痛苦，还可以消除压力，排出身体毒素，可谓是一举多得的好方法。在经历了一天的工作压力，回家后给自己来个全身心的精油按摩瘦身，真是想想都很惬意。但是精油瘦身，是有分类的。先来学习下精油的成分吧。 ...[ 查看全文 ]

  今今夜夜独醉

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  水果色彩吃出来的好身材

  标签：化妆

                 1.木瓜美容 很多女生知道吃木瓜可以丰胸，它不仅还可以丰胸还可以减肥哦！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。让油脂跑光光。               &n...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  瑜伽球瘦身 练就好身材

  标签：瘦身 另类瘦身

  将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。 上身趴在球上 双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。 站姿 一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的...[ 查看全文 ]

  邪帖

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