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孕妇孕期动一动身心更健康的相关文章

睡前动一动大腿变纤细

标签：瘦腿

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。睡前动一动健美身材秀出来在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才...[ 查看全文 ]

未成年1949
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＂动一动＂可提升宝宝智力

www.Tulaoshi.com 0到3岁宝宝智力水平对照表 tulaoshi.com 盘点:决定孩子智力水平的因素１、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于Ｘ染色体上，母亲的Ｘ染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型...[ 查看全文 ]

豆咪丢豆
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每晚都能动一动懒人洗澡前减肥操

标签：减肥健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

热身运动原地踏步3分钟，让全身暖和起来。颈部扭头、肩部、腰部、肘关节分别运动，左边5下，右边5下，重复3次，间隔休息5秒钟。如果想要提高运动的强度，加快燃烧卡路里，就多重复几遍。腿部按摩运动大腿部分：用五指轻推，从大腿根部往膝盖处，由轻到重这样反复5次，将整个大腿部位全都推到。小腿部位：用五指轻捏，也可轻轻拍打，从腿窝处往下，一路轻轻按摩3分钟。 ...[ 查看全文 ]

红颜一笑丿槕r
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OL快速减肥瘦身午间休息动一动全身轻松瘦

标签：瘦身另类瘦身

久坐办公室，有什么快速减肥瘦身的方法吗？很多MM说自己没有时间，今天小编就来教大家利用午休息时间，做简单的小运动，轻松瘦身哦。快速减肥瘦身方法一：踩梯运动走楼梯的时候，最好以脚尖来施力，2阶并成1阶走，走的时候可以双手握拳，敲打臀部肌肉，可以感觉到臀部上挺、集中。快速减肥瘦身方法二：夹物下蹲双手叉腰，双膝间夹物(球或书皆可)，然后蹲下，站起...[ 查看全文 ]

果园村村民
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想动就动宝宝心理更健康

标签：分娩

“哎呀，脏！快拿出来！”宝宝又把玩具小熊塞嘴里了，纠正了多少次，他还是对各种小玩意充满“食欲”。年轻爸妈们注意了，只要玩具事先消毒，就可放心让宝宝用嘴或手去感受，这对他的心灵发育大有帮助。那两只好奇的小手，已足够丰富宝宝的心灵世界。感觉越多心理更健康宝宝多动一动，为什么会对心理发育有好处？因为几个月的宝宝是通过感觉来构筑心灵世界的。比如，有的宝宝会反复的扔瓶子，...[ 查看全文 ]

泰之战
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心理健康：学说谢谢助力身心更健康

标签：心理健康

当别人帮助自己的时候，适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了，而且，当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候，会产生愉悦的心情，同时，对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮...[ 查看全文 ]

逝月留影
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亲子时光让孩子身心更健康

标签：分娩

下面通过案例说说如何共度亲子时光让宝宝身心健康。妈妈不管宝宝忙自己瘦身今年9月底，26岁的小晴顺利产下一个可爱的“金猪宝宝”。但因为害怕长期母乳喂养，破坏自己体型，宝宝刚满月，她就早早断奶了。如今，长达4个月的产假才过去一半，她已开始了自己的新计划：瘦身。为了减去因怀孕而迅速增长的体重、恢复先前苗条玲珑的体型，小晴每天都要去健身房锻炼。由于产后元气尚未完...[ 查看全文 ]

彪哥LL行天下
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孕妇一日一香蕉宝宝发育更健康

标签：怀孕

营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢？香蕉主要的食疗及医疗功能治疗...[ 查看全文 ]

来伴我左右吗_
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心理健康：心中有爱身心都会更健康

标签：心理健康

在我们的生活中，爱应该是无处不在的，爱情更是我们一直追求的完美情感，专家告诉我们，只要我们能中有爱，就能对自己的身心起到保健的作用，下面的十二个爱给我们的身体保护功能，大家可不能不知道。一起来看看吧。 1.改善心理健康。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，幸福爱情可使男性身体更健康，使女性心理更健康。这与爱情或婚姻提高社会认可度不无关系。 2.降低压力激素。美国芝加哥大学比较...[ 查看全文 ]

sky雪花飘飘886
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孕妇孕期补铁宝宝更聪明

标签：孕期

怀孕多长时间能听到胎儿心跳怀孕后的妈妈们都是非常的喜悦的，每天都在观察着胎儿的变化的，孕妈妈们会问了，胎儿什么时候有心跳呢？www.Tulaoshi.com妈妈们能不能听到呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。胎儿最早在孕10周就有可能出现心跳了。那么，用听诊器可以听到胎心吗？可以，但由于听诊器的工作原理无法将胎心音放大，因此，若...[ 查看全文 ]

卑微诺言荒误谁
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孕期多运动胎儿更健康

标签：怀孕

推荐阅读：真的假的剖腹产让母乳“残留”麻药？爱锻炼的准妈妈孩子体重较轻研究人员随机将84名首次怀孕的妇女分成两个小组，其中试验组的孕妇每周定期在脚踏车健身器材上锻炼5次，每次持续40分钟，并一直坚持到孕期第36周；而对照组的孕妇则不参加运动。结果发现，两个组的准妈妈体重没有任何不同之处，但与对照组相比，试验组孕妇生下的婴儿体重却平均要少5盎司（约合1...[ 查看全文 ]

HB麦
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孕期怎样吃“酸”更健康

标签：孕期

如何补充维生素c 维生素c是我们大家最熟悉的维生素之一，维生素c的饮料，维生素c的含片，充满了超市的货架，可见维生素c对我们人体有多么重要的作用。很多朋友通过购买各种各样的维生素c补充剂来补充，却忘记了维生素c主要来源于我们日常吃的水果蔬菜，快看看如何健康又迅速的补充维生素c吧。 1、维生素c的健康孕妇需要补充的微量元素有什么怀孕后腹...[ 查看全文 ]

遗失微笑的眼泪
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孕期情绪佳胎儿更健康

标签：怀孕

怀孕是一个艰辛而又幸福的过程，良好的心态、融洽的感情也是孕妇达到优孕优生的重要条件。健康向上、愉快乐观的情绪会增加血液中有利于健康发育的“化学物质”，使胎儿发育更好，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。要使孕妇保持良好的心态应做到以下几点：...[ 查看全文 ]

游行丶天下
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孕期怎么吃才更健康

标签：怀孕

怀孕了饮食是个问题，因为他会关系到准妈妈接下来这段时间的营养。那么要怎么吃呢?什么贵吃什么，当然不是，应该是怎么吃营养怎么吃，怎么有效怎么吃。苦瓜——提高食欲苦瓜能刺(图老师整理)激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少...[ 查看全文 ]

再见不如初见0
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孕期巧吃胎儿更健康

标签：怀孕

怀孕早期饮食建议怀孕最初1个月-2个月胎儿还在**、着床、初步发育等阶段，桃园医院妇产科主任黄建勋表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米...[ 查看全文 ]

紫龙婚恋
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孕期饮食怎么吃更健康

标签：怀孕

孕后饮食补充营养最重要，只要能够让宝宝和妈妈都健康就算是之前不喜欢吃的都需要吃。不能太过于偏向某一方面。 (www.tulaoshi.com) 怀孕后，许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西，这是生理现象。专家表示：只要科学“食酸”，不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力，还有利于胎儿的骨骼构建。>>>孕妈妈吃酸有什么好处因此，孕妇吃些富含维生素C的食物(大多为酸味食品)，包括：西红...[ 查看全文 ]

88以后的以后88
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动感爵士摇摆舞一动一摇甩走身上多余脂肪

标签：舞蹈街舞

摇摆舞是属于一种自娱自乐的舞蹈，非常的随意，没有什么规定动作，也不需要什么你有什么高强的技巧，它只要你掌握一些常常用到的组合动作，就可以自己随意的发挥。它是爵士舞蹈里面的一种，大家都知道爵士舞的风格也是十分的动感，节奏性强的舞蹈，所以摇摆舞的节奏性也会比较强，但是跳起来没有一点束缚感。摇摆舞一般是一群人一起跳，每一个人都会展示出自己个人不同的魅力，而且在舞动...[ 查看全文 ]

夜雨聆听
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孕期自制美容面膜更健康

标签：怀孕

孕妇不可以乱用护肤品和化妆品。相信这句话很多准妈妈都知道的，因为护肤品中的化学成分会影响到胎儿，所以很多妈妈在怀孕期间都停止使用面膜之类的护肤品。但是，这难道就要我们的准妈妈们放弃护肤吗？当然不！所以，小编为准妈妈们介绍以下的孕妇专用天然面膜，让准妈妈在怀孕期间也做个皮肤水嫩水嫩的孕妇。面膜种类有很多，市场上销售的面膜由于多含化学物，对孕妇不利。为了在孕期仍...[ 查看全文 ]

傲清风的故事
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孕妇怎样吃鸡蛋更健康

标签：孕妇食谱

秋凉孕妈进补宜温清转眼已经到了秋天，秋季是四季中最容易进补的好季节，但是孕妇饮食要选择温和清淡的食物，可选择燕窝、党参、茯苓、莲藕、银耳之类，少吃或者尽量不要吃狗肉、羊肉，大闸蟹。甲鱼要慎食，保证营养平衡很重要。与此同时，尽量少去人群拥挤的地方，保持居室通风。孕妈妈秋季营养要均衡孕妇营养...[ 查看全文 ]

南方先进文化
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心理健康：新年做好六件事让身心更健康

标签：心理健康

眼看着春节要来到了，中国的新年就来开始了，在新的一年中，规划人生是每个人都要做的，在这些规划里，对健康的规划一定不可少，从心理学的角度上来讲，专家认为下面的几件事情，在新年伊始大家一定要做到。据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心去坚持和实现在新一年制定的生活计划。健身专家表示，人们往往打算戒除或摒弃自身的某个弱...[ 查看全文 ]

Baby多宠
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