月子食谱：鸡茸虾米丸子
竹笋汤减肥去脂
产后很多妈咪都希望早点减肥，但这个时期新妈咪不易做大量运动。那么，这时候吃一些去脂瘦身食物，煮一个降脂汤，可以帮自己清清肠道。为减肥做好准备。
竹笋银耳汤
材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、盐适量，水1000毫升。
做法：将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。
营养坦白：餐前先喝汤，也可当减肥点心食用。竹笋是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
芹菜金菇竹笋汤
主料：金针菇240克,竹笋160克,胡萝卜80克,芹菜80克
1.胡萝卜去皮，洗净，切丝；
2.竹笋用水及少许醋煲开，慢火再煲15分钟，取起浸冷后切丝；
3.芹菜去叶洗净，切短段；
4.金菇（金针菇）切去根，洗净滴去水；
5.姜去皮洗净切丝；
6.烧热锅下油放入金针菇，姜丝炒软铲起；...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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