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孕妈妈都该做的8件事

孕妈妈都该做的8件事

整个孕期如同一次特别的旅行,在这40个孕周的时间里,你会产生很多的感受。现在,你拥有了比以往更多独处的时间,如何利用这段时间为自己做一些特别的事情,给这段旅程增添一些色彩呢?

1、静心,与自己在一起。

 也许,平时你一直在忙忙碌碌之中,很少有时间静下心来独处。即使拥有一小块时间,你也会选择电视机或与老公在一起。现在开始,每天你不妨利用10分钟的时间独处,放上一段轻音乐,让自己纷繁的思绪完全地沉淀下来,在音乐声中,享受独处的快乐。

 注意你的呼吸,做几次深呼吸,每一次tulaoshi都吸进新鲜的氧气,充满你整个身体。慢慢地吐气,每一次吐气,把紧张、压力与不快统统吐出去,你会进入更放松的状态。让音乐伴随着你,让你的生命像音乐一样流动着。

 2、用心想像未来宝宝的模样。

 也许,你的胎儿还只是一个刚刚着落的小芽儿。没有关系,你也可以想像一下他(她)的模样。想像一下,他长得比较像爸爸还是妈妈?...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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