孕期便秘调理食谱
孕期腹痛调理食谱
羊排海带萝卜汤
原料：羊排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克．姜片、料酒、精盐各适量。
做法：
①羊排洗净．放入沸水锅中氽烫后捞出，再洗净，白萝卜、水发海带分别洗净，切丝备用。
②羊肉入炖锅，加水适量，大火烧沸．去浮沫．加入姜片．料酒，小火炖2小时．放入海带丝、萝卜丝，再煮15分钟．加精盐略煮即可。
功效：强筋健骨．补虚安胎。
银耳黄瓜汤
原料：嫩黄瓜200克，水发银耳100克．大枣5枚．精盐1茶匙，白糖适量。
做法：
①将黄瓜洗净，切成菱形tuLaoShi.com片，银耳撕成小朵．洗净．大枣用温水泡透备用。
②锅内倒油烧至五成热，加适量清水．用中火烧开下八银耳、大枣，煮5分钟左右，下八黄瓜片，加入精盐、白糖煮透即可。[ 查看全文 ]
2015-12-04
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