女人夏季养生在于“清”

女人夏季养生在于“清”的相关文章

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  夏季养生：夏季养生“清”为贵

  标签：夏季养生

  祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。 思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静...[ 查看全文 ]

  男Ren╮刘易阳

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  夏季养生：夏季饮食清火

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，暑热煎熬，大多数人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。不过，只要我们在这个初夏季节打好基础，多了解一些自身的防暑降温知识，就可以不让自己体内的“小宇宙”燃烧。 常见的上火症状有“心火”和“肝火”等，夏季则以“心火”多见。 心开窍于舌，舌为心之苗。中医认为，舌头总的来讲能代表心...[ 查看全文 ]

  happy001smile

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  夏季养生：夏季饮食清火有妙招

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，暑热煎熬，大多数人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。不过，只要我们在这个初夏季节打好基础，多了解一些自身的防暑降温知识，就可以不让自己体内的“小宇宙”燃烧。常见的上火症状有“心火”和“肝火”等，夏季则以“心火”多见。 心开窍于舌，舌为心之苗。中医认为，舌头总的来讲能代表心的问...[ 查看全文 ]

  协玉恒粗布坊

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  夏季养生：夏季清补之首选鸭肉

  标签：夏季养生

  中医认为，鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿、消水肿、止热痢、止咳化痰等的功效，可用于痨热骨蒸、血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。夏季食用鸭肉可清暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，...[ 查看全文 ]

  Apple洋洋9

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  夏季养生：夏季清补有益健康

  标签：夏季养生

  每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，一个好办法就是做好饮食调节。 补充盐分和维生素 营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益...[ 查看全文 ]

  张书馨贵州

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  夏季养生：夏季健康养生 重在一个清字

  标签：夏季养生

  炎热的夏季已经到来，很多人都开始有不想吃饭、睡眠质量不好、心情烦躁等症状，那么 夏季到底该如何养生呢 ?我们又应该注意哪些方面呢? 头脑宜清静 盛夏酷暑蒸灼，人容易烦躁不安，生气易怒。所以首先要使自己的心情平静下来，切忌烦躁不能自制，因躁生热，从而心火内生。要使心情像清彻平静的湖水一样，正如古人所说要“静养勿躁”，这样才能避免因情志诱发疾病。 环境宜清凉 ...[ 查看全文 ]

  year收藏品

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  夏季养生：夏季清补注意问题不能忘

  标签：夏季养生

   夏季的时候，我们很多人都出现高温闷热的情况，这个时候比较容易出现中暑的问题的，这个时候我们要注意就是我们要进行进补的时候要注意清补的问题。 现在正值“三伏天”，是一年中最热的时期，也是雷雨最常见、30℃以上高温日子最集中的时期。天气潮湿闷热，在户外或高温环境工作的人很容易中暑，因此，应该及时补水，注意清热祛火。冬瓜汤、绿豆汤等消暑佳品自然深受大家喜爱。 不过，...[ 查看全文 ]

  不说话的喆喆

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  夏季养生：夏季挑对水果 清补降火

  标签：夏季养生

    夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果哦。今天我们就来分辨一下，夏天哪些水果可以帮助降火，而哪些水果又会引起虚火上升，然后挑对水果吃出好身体。 夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果...[ 查看全文 ]

  ゛o尐倩倩

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  夏季养生：夏季清补去火不妨吃鸭肉

  标签：夏季养生

  中医认为，鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效。食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，故鸭肉实为夏季清补之佳品。   夏季清补去火不妨吃鸭肉 许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，认为食素就是清补。其实，清补的重点还是强调补养，只不过所选择的饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以...[ 查看全文 ]

  君中第一人

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  夏季养生：夏季要常喝哪些清火茶

  标签：夏季养生

  夏季属火，常喝降火茶，对养生消暑也有好处。 清心火——莲子心茶 莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。 清胃火——苦丁茶 胃火旺会出现牙疼或伴有牙龈出血、面赤发热、咽痛、口臭...[ 查看全文 ]

  命硬TEl

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  夏季养生：哪些食物适合夏季的清补

  标签：夏季养生

   我们一般选择身体的进补一般是在秋冬季节，这个时候我们选择的补品一般是比较适合我们的身体状况的，但是很少有人在夏季的时候选择进补，主要是因为夏季比较容易上火，所以我们夏季一般就要选择清补了，下面我们就给大家说说适合夏季清补的食物有哪些吧。 鸭： 其性味甘咸、平、微寒，入胃、肾经。鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿之功效，适用于治疗虚劳、脾虚湿热等症。现代营养学...[ 查看全文 ]

  上官小瑞5

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  夏季养生：夏季清补更有利于夏季进补

  标签：夏季养生

  夏季的时候很多都是想在夏季的是进行养生的，但是很多人都不知道在炎热的夏季如何的进行养生的，其实我们在夏季的进补的时候，我们应该主要采取清补更好。 夏季养生，清补相当重要。而在砂锅粥里面，海鲜的美味最为诱人，如何让清补和美味兼得?这款简单易做的“南瓜水蟹粥”就是两者兼得的砂锅粥。“南瓜水蟹粥”简单易做，做法是先把南瓜煮熟打茸，然后在粥熬好之时，瓜茸水蟹一起放...[ 查看全文 ]

  冷色934

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  夏季养生：夏季清补多吃这“八宝”

  标签：夏季养生

  夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?本期我们请来北京中医药大学营养学教授周俭，为读者朋友们指点夏季解暑，必备八宝。 第一菜黄瓜 上榜理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季滋补常识：清补与温补

  标签：夏季养生

  专家指出：我们在一年中的滋补过程中，一定要根据季节气候的特点来进行，否则就会事得其反，现在正值炎炎夏季，我们想教大家如何根据夏季的气候特点来进行身体的滋补，今天为大家讲讲关于夏季清补和温补的注意事项。 清补 适宜人群：正常人或略微虚弱者 现在正值“三伏天”，是一年中最热的时期，也是雷雨最常见、30℃以上高温日子最集中的时期。天气潮湿闷热，在户外或高温环境工作...[ 查看全文 ]

  莫小白a2b

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  女人夏季养生喝什么汤最好？最适合女人夏季喝的养生汤

  标签：健康养生 女性健康

  夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，因此对营养物质的需求也比较多。下面图老师为女性朋友准备了五款夏季养生汤，让女性朋友吃到营养又美味的养生汤来养颜。 女人夏季养生喝什么汤最好？最适合女人夏季喝的养生汤 最适合女人夏季喝的养生汤 三花清暑汤 ： 取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。 七样止渴汤 ： 取金银花、白菊花、玫瑰...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  夏季养心清火的养生食谱

  夏季孕妈喝5种汤清火开胃 夏季准妈妈喝五种汤清火开胃——银耳竹笙汤 功效 ：滋补气血、增强抵抗力，适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、安神的Tulaoshi.Com作用。 夏季准妈妈喝五种汤清火开胃——砂仁蒸鲫鱼 功效：醒脾开胃，利湿...[ 查看全文 ]

  很久以前w0

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  夏季养生：夏季清脂必吃3道瘦身菜

  标签：夏季养生

  苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。 夏季炎热，选择饮食是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用;瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用;虾米炒苦瓜，苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。 一、虾米炒苦瓜 材料：苦瓜一根、虾米少许。 ...[ 查看全文 ]

  goHzbplay

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  夏季养生：夏季清补须多吃这“八宝”

  标签：夏季养生

  夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?本期我们请来北京中医药大学营养学教授周俭，为读者朋友们指点夏季解暑，必备八宝。 第一菜黄瓜 上榜理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起...[ 查看全文 ]

  筱殇情人

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  夏季养生：夏季清火排毒的食物有哪些

  标签：夏季养生

   夏季又到了，我们很多人都知道到夏季的时候我们很容易胃口不好，而且比较容易上火，所以在夏季一定要做好清火排毒的准备，其实我们在饮食中就可以做到的。 1、最佳防晒食物——西红柿 德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。 2、最佳粥——绿豆粥 ...[ 查看全文 ]

  my奥迪

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  夏季养生：蜜汁苦瓜 夏季清暑去火有妙食

  标签：夏季养生

  炎热的夏天就要来到，在夏季里，人们很容易出现口腔溃疡等上火症状，夏季“上火”可通过饮食调节，多吃苦味食物，因为“苦”味食物是“火”的天敌。 传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。...[ 查看全文 ]

  shiyege

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