怎么才能提高备孕率呢?对于备孕的夫妻来说,排卵期是非常重要的时间,所说的危险期就是排卵期,排卵期不仅能提高备孕几率,还能怀上更健康的宝宝。在备孕期,有哪些食物能促进排卵的呢?
1、促排卵可以吃豆类食物
面对吃什么促进排卵的问题,女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
2、促排卵可以吃谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富图老师的雌激素,因此经常有不排卵...[ 查看全文 ]