准妈妈孕早期食欲不振吃什么好
早孕症状 准妈妈经常想睡觉
依依在怀孕之前，在公司是出了名的夜猫子，觉总是很少，但(www.tulaoshi.com)看上去永远那么精神。没想到，她怀孕后，虽然早孕反应不特别明显，但就是每天总想躺在床上睡觉。所以，她每天上班时都无精打采的，总盼着快点儿到下班时间，好能赶快回家去睡一觉。
为什么依依每天就想睡觉？
怀孕早期，受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕妈咪经常会感到犯困，于是总想躺在床上睡觉，这种现象会影响孕妈咪的情绪，一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。
缓解犯困Tips
1.每天注意保持充分的睡眠，感到身体沉重和犯困时，及时进行充分的休息。
2.如果情况允许，孕妈咪每天中午在办公室座位上最好小酣一会儿。如果不可以，利用中午时间散步或做轻微的运动，都有助于缓解犯困的现象。
3.怀孕后要建立正常的起居生活，特别是在孕前生活不规律的孕妈咪，每天晚上按时睡眠，不要睡得太晚，更不能继续熬夜。
准妈妈孕早期食欲不振吃什么好
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2015-12-05
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