怀孕是一个漫长的过程,虽说家人朋友一路陪伴,但终究大部分时间都要自己度过,孕期身体不适,保胎在家感觉无聊的时候,健康积极的爱好和习惯能帮你很大的忙。
培养孕期爱好——练书法
练书法听起来是不是文绉绉有点落后?准妈这样想就大错特错了,练书法其实是一项非常时尚又复古的爱好。
首先,练毛笔字是很好的修身养性之法;
其次,练毛笔字一般要求站立书写,对于平常总是坐着或躺着的孕妈来讲,是个不错的锻炼;
再次,练书法要求手眼到位,别看贯力于手腕,实则需要调动你的全身经脉,实为强身健体之良方;
再再次,练上几个月,至少能写好3-10个字,以后为你宝宝试卷签名的时候就可以给你的签名穿一件漂亮衣服了~!
培养孕期爱好——孕妇瑜伽
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽...[ 查看全文 ]