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皮皮妈:皮皮刚刚满一个月,我一直坚持母乳喂养,最近常常觉得全身酸痛,偶尔半夜还会腿抽经。朋友说我可能是缺钙了,可是生孩子后一直坚持喝牛奶、骨头汤之类的,这样也会缺钙吗?妈妈缺钙会不会影响宝宝?我该如何补钙?
准妈妈在孕期已经补充了一定的钙质,可是产后也不能停止补钙,因为补钙除了预防新妈妈自身的骨质疏松之外,还需要通过母乳喂养为宝宝提供必须的钙。
产后缺钙易得月子病影响宝宝发育
因为新妈妈产后要给宝宝哺乳,母乳中含有供孩子成长所需的钙质。有数据显示,产妇如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。
另外,新妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还可能会导致婴儿发生佝偻病,影响...[ 查看全文 ]