现在,越来越多人的认识到妊娠糖尿病的危害,所以不少孕妇开始重视控制饮食和体重。王女士怀孕前就体形微胖,从知道自己怀孕的那一天,tulaoshi她就注意不让自己吃多了,三餐之外,感觉饿了,就用水果充饥,而且她特别挑选了甜味淡的水果,如火龙果。
“甜味淡,说明含糖量少,既补充了营养,又不会摄入太多的糖分,可以避免体重增加过快,从而增加患妊娠糖尿病的风险。”王女士自认为这个方法很不错,经常将其传授给认识的孕友们。
事实上,并不是越甜的水果含糖量越高,反之则越低。比如说,西瓜的含糖量约5%,而食之几乎无味的火龙果含糖量是西瓜的12倍,吃起来有点酸的猕猴桃含糖量约10%,也是西瓜的两倍。
为什么会这样?专家指出,水果的甜度不但与含糖量的高低有关,还与糖的种类有关。
不知不觉间,南方也忽地从短袖过渡到毛衣了,这节奏忒快了!眼看着“土肥圆”的孕妈更加臃肿,正在孕期的孕妈咪们开始不淡定了,难道今年就要“肥”着度过吗?(老娘不要啊!)难道怀孕了就要变成黄脸婆?就要变成大妈身材...[ 查看全文 ]