清一色:你好,产后我明显的感觉到四肢疼痛,不想动,可以怎样缓解呢?
产后四肢疼痛是怎么回事
产后四肢疼痛,与孕期、分娩和哺乳都有关系,一方面,怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质,会导致骨密度降低;另一方面,分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;再之,产后为宝贝哺乳,需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;加上产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。
五个TIPS缓解产后四肢疼痛
1、为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期www.tulaoshi.com要坚持补钙。
2、产后多休息,不要过早站立或做过多家务。
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