产后24小时的自我护理
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产后阴道恢复的运动方法
产后阴道松弛的原因
产 后阴道松弛的常见原因除了多次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组 织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。如果产后缺乏运动，或者由于害怕产后发Tulaoshi.com胖而不注意营养，或者过于劳累，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良，也是加重松 弛的因素，使原有的阴道对阴茎的“紧握”能力有所下降，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。
产后阴道恢复，具体可以怎么做呢？
产后阴道恢复的运动方法：
屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
产后恢复不好的6大后遗症
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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