怎样做一个盆就能搞定的十分钟快手酥饼——核桃雪球最好吃

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  怎样做十分钟绵滑白粥最好吃

  十分钟绵滑白粥正宗做法/图解/步骤： 大米洗净，装入保鲜盒中，放入冰箱的冷冻室冷冻一夜（方子上说大约需要4小时，但是既然是为了早餐当然直接扔冰箱放一夜好了） 清水煮开，放入已经冷冻了一夜的大米，大火煮至重新沸腾，然后转中火煮10-15分钟，大米全部开花，大功告成~ 小贴士 煮10分钟后粥基本已经全部...[ 查看全文 ]

  wanghai76301

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  怎样做十分钟香煎银鳕鱼最好吃

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  每天十分钟　美腿一百分

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  想要拥有完美的腿部曲线？那你就别错过小编给你推荐的十分钟瘦腿美脚法了。想要有美腿，除了练习针对性的局部瘦身操之外，千万别忽略脚踝的保养哦。只要每天坚持做十分钟简单的瘦腿操+脚踝保养，就可以完美下半身！ 一：瘦腿操 1：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手抱于脑后。 2：微微屈膝下蹲，注意保持上半身笔直，臀部不能翘起。 3：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立...[ 查看全文 ]

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  十分钟搞定西式玉米浓汤如何做好吃

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  运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。 运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反...[ 查看全文 ]

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  十分钟红烧肉 1.五花肉洗净切块，沸水锅里焯水后捞起沥干。肉块加姜片，蒜瓣，2勺生抽，半勺老抽，1勺白酒，半勺糖，适量盐拌匀腌制10分钟。 2.盖上压力盖，上汽后焖煮10分钟。关火，泄气后，打开压力盖，大火收汁即可。 红烧肉 ...[ 查看全文 ]

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  早餐十分钟批萨如何做好吃

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  早餐十分钟批萨 1.将饼坯原料扔面包机里按照做面包的方法揉好面以后发酵。 2.批萨盘刷一层黄油，将面团擀成圆形放进去，用手抻拉按压整理至薄厚均匀。 3....[ 查看全文 ]

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  下面就是这两个瑜伽动作了，大家一定要尽量练习到保持十分钟才行哦。 第一个动作 舞者式 1、 可以收紧和抚平你的下腹部 2、 可以使你的大腿内侧更加匀称 3、 提高你的平衡性 4、 收紧和调整你的双腿 5、 提高你的核心力量 球可以帮你在这个富有挑战性的姿势中保持平衡。 动作要领： 站立，把...[ 查看全文 ]

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  一、   美背 俏臀    1. 步骤一 趴于枕头，将额头靠着手背，手背握拳，双腿踮脚踩地，屁股用力夹紧左、右腿各抬8下，抬腿时吐气，放下吸气。     2.步骤二 手臂往外伸直，   将掌心打开，同时双脚微张、脚尖踩地后再吸气。  3....[ 查看全文 ]

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  睡前运动瘦腰 仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。 效果：减少腰侧的赘肉和脂肪。 睡前运动瘦腹 仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边。呼气，还原动作...[ 查看全文 ]

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  怎样做【十分钟美食】---骨汤乌冬面最好吃

  【十分钟美食】---骨汤乌冬面正宗做法/图解/步骤： 1. 乌冬面一袋，即食的非常方便 2. 油菜洗净，备用 3. 鱼丸洗净，待用 4. 高汤我用的是超市买回来现成的，如果时间充足可以自己熬制鸡汤，这样会更有营养，今天的主题是10分钟，当下我有很饿，所以用现成的了，呵呵… 5. 水烧开后放入油菜，鱼丸和乌冬面煮3分钟就好了 6. 美美哒吃饭喽…，被我女儿吃掉一半...[ 查看全文 ]

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  怎样做鸭肫猪肉粥（十分钟快速煲粥！！）最好吃

  鸭肫猪肉粥（十分钟快速煲粥！！）正宗做法/图解/步骤： 1. 米淘洗干净，装进保鲜袋里，提前一个晚上放入冰箱冰冻层（这是关键！！！！！）。 2. 鸭肫去除表面的脏东西。 3. 加入盐搓一搓后过水。 4. 鸭肫切成薄片，其实切粒更好，能煮的透一点！！！ 5. 猪肉切条。不用猪肉其实也是可以的，我家还有一点所以就用了。 6. 加入酱油。 7. 少许盐。 ...[ 查看全文 ]

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