亲子瑜伽的两种方法一、轮式:1、仰卧垫子上,双脚打开与髋同宽,屈膝,双腿跟贴于臀部,脚尖指向正前方。双手向后伸展,手掌放于双肩下,手指尖指向脚尖方向。宝定俯卧于妈妈胸、腹部,双手、双腿充分伸展,环绕住妈妈。2、吸气时,妈妈双手、双脚用力,将身体从垫子上推立起来,让身体成一个弓形,头颈自然放松下垂,注意保证宝宝的稳定与安全性。呼气时,收紧腹肌,让腰腹部更加舒适的伸展。二、战士二式:1、妈妈打开两腿两肩宽,屈右膝,保证脊柱正直,身体稳定。2、宝宝坐于妈妈右大腿上,妈妈用右臂绕抱宝宝后背,将右手放于宝宝腋下,保护宝宝身体稳定。3、吸气时,妈妈伸展左臂,宝宝伸展右臀,充分伸展胸廓和脊柱,同时将眼睛看向右手指尖的方向。4、呼气时,一边收紧腰、腹、臀、腿肌肉,一边慢慢将大腿与地面平行。始终保证身体处于稳定状态。
宝宝学英语的四大误区不是有学都好陈浩,福州新航道英语学校教务长。我虽然是教英语的,但是我侄子的英语就不好。在侄子很小的时候,一家人就对他寄予厚望,早早送去参加英语学习。学得很差,一点都不感兴趣.家人无奈,只好让孩子退出学习。一个偶然的机会,陈浩发现侄子对中...[ 查看全文 ]