新妈妈产后多下奶 五款食谱最有效
推荐下奶的食物 实现母乳喂养愿望
产后如何下奶，这是众多新妈妈关注的问题，由于饮食可以起到很好的催乳功效，所以大家要找对下奶的食物，合理食用，让自己奶水充足，实现母乳喂养的愿望。
随着母乳喂养观念的深入人心，越来越多的人坚信“母乳是婴儿最理想的食品”。但许多妈妈在产后因各种原因，奶水不足不能喂饱宝宝，下奶成了燃眉之急。图老师育儿网为母乳妈妈们收集了许多下奶食谱，希望能助你“奶如泉涌”，实现母乳喂养的愿望。
下奶汤煲制秘诀：民间最常用的食疗方法是主料一般猪蹄、鱼、鸡等，煲制方法各不相同，却大同小异。但加入一些辅料，催奶效果增加很多。
平常辅料：海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。
中草药：如通草(若两只猪蹄可用通草15克)，中药通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放10克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲，中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。
新妈妈产后多下奶 五款食谱最有效
产后，新妈妈要给宝宝喂母乳，这对宝宝和妈妈自身来说都是一件好事，可是，有些新妈妈在产后初期没有奶水或奶水很少，所以希望能够找到帮助下奶的好方法。在这其中，...[ 查看全文 ]
2015-12-09
