帮助宝宝长高的食谱有哪些
帮助宝宝长高的食谱有哪些
相信任何父母都希望自己的宝宝能长高，评判的标准就是比同龄的孩子要高。这样的话，不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。那么孩子如何才能长高呢?相信不少父母比较关心这个问题。母婴专家指出，其实想要孩子长高并不难，食疗方法就是不错的方法。那么帮助宝宝长高的食谱有哪些?
帮助宝宝长高的食谱有哪些：
一、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法：
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;
2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热35分钟。
营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
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2015-12-14
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