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不利宝宝长高的食品有哪些?

不利宝宝长高的食品有哪些

在宝宝身体发育的过程中,我们要意识到饮食的重要性。尤其是在春季长身体的黄金季节,我们更要清楚的了解吃什么能有利于帮助宝宝长个,而不利宝宝长高的食品有哪些?这样才能更好的趋利避害,保证宝宝长得高高壮壮的。母婴专家指出,所谓长高食品,没有绝对的,最重要的还是保证营养均衡。

不利宝宝长高的食品有哪些?

不利长高食品主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。

碳酸饮料

特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

另一方面,营养学术语中有虚卡路里的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

垃圾食品

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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