宝宝吃蔬菜需注意什么
宝宝吃蔬菜的六个饮食禁忌
很多妈妈肯定以为，为了宝宝的身体健康，多吃蔬菜肯定没错。蔬菜中含有大量的维生素，膳食纤维，矿物质等营养素。但是，光吃蔬菜可是对宝宝没有太大益处哦!宝宝吃蔬菜，喂养指南一定要吃之有道，千万不要犯一些吃蔬菜的禁忌。下面就来看看该如何健康吃蔬菜呢。
禁忌一 用铜质炊具
家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。
禁忌二 拒绝叶类蔬菜
大白菜、土豆也算是蔬菜，所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时，妈妈会用其他蔬菜代替。但是，真的替代得了吗?
当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。
妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。
禁忌三 给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜
相信豆类蔬菜是宝宝的心头爱，它们不仅长得可爱，吃起来口感也好。看着宝宝爱吃，妈妈也会多买一些，多煮给宝宝吃， 满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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