怀孕期间孕妇吃什么营养
孕前3-6个月的膳食要求
大部分女性在怀孕后会开始注意饮食的选择和营养的补充，却往往忽视了孕前营养补充，实际上，孕前营养补充对孕期健康有着非常重要的作用。
孕前(孕前3～6个月)
因为在孕早期(1～3个月)，大部分女性会发生恶心、呕吐、食欲降低等早孕反应，影响营养素的正常摄入和吸收，而这一时期是胎儿发育最重要的时期，许多重要的器官，如心、肝、胃、肠、肾等都在这一时期分化完毕，大脑也在急剧发育，对营养素的需要量也增加，因此，这段时期的营养主要来源于孕妇体内储备的营养，即孕前营养。
孕前膳食要求
1.平衡膳食：一般情况下，女性在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。有的女性孕前肥胖，担心怀孕后体形不良，因而限...[ 查看全文 ]
