产后乳房缩水让很多新妈妈很苦恼,其实产后乳房缩水是极为常见的胜利现象,这与体内雌激素以及孕激素的减少以及消失有着很大的关系,再加上乳汁停止分泌,乳房自然会缩水。那么产后乳房缩水怎么办呢?
1.按摩
产后的新妈妈在平时生活中应该养成每天按摩乳房的习惯,这样不仅有利于预防乳房缩水,同时还可以有效的预防乳腺增生。尤其是在晚上睡觉之前更应该按摩,按摩的方法其实很简单,只需要将一只手的食指、中指、无名指并拢,然后放在对侧乳房上,接着以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次即可。
这种按摩方法可以起到很好的促进血液循环的作用,长时间坚持按摩更可以促进局部的血液循环,并且还可以增加乳房的营养供给,除此之外还非常有利于雌激素的分泌。
2.丰胸操
在分娩后由于雌激素以及孕激素的减少分泌,这个时候产妇会出现有不同程度的乳房缩小等情况,这一现象让很多女性都非常的头疼。即使这是这是正常的现象,也让很多产后妈妈都难以接受,其实产后新妈妈只需要...[ 查看全文 ]