【一周减肥食谱】
健康减肥食谱,提供每天多个减肥食谱供您选择。针对需要减肥的群体,简单便捷的操作,按照季节的不同有所变化,个人按自己情况考虑。根据季节、区域的不同有所变化,持续更新健康减肥食谱内容。敬请关注。一周减肥食谱仅供参考,请依照自己的身体状况制定您的减肥目标。注意:合理保持运动才能保持身体健康,达到减肥目标。
周一减肥食谱:
早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
晚餐:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
一:用粥代替米饭,热量减半 二: 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材 ...[ 查看全文 ]