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美白喝出来 小编推荐三款养颜粥

  喝粥这是养生中比较常见的,但是如何能够在喝粥的过程中吃出美白的效果呢?今天求医在线小编给朋友们推荐三种粥,真正能美白养颜的粥,保证你喜欢!

  1、仙人粥

  材料:制首乌30、粳米60克、红枣20颗

  做法:用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,再煮1—2沸即成。早晚空腹食用,7—10天为一疗程,隔5天后再食用。

  功效:防老去皱

  2、莲子龙眼汤粥

  材料:莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克

  做法:加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。

  功效:补血润肤,美白养颜

  3、核桃芝麻牛奶粥

  材料:黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。

  做法:芝麻研磨,核桃去除薄膜后粗粗地研碎,然后全部放入果汁机中打成果汁。

  功效:补脑益智滋润肌肤

  4、莲子百合红豆沙粥

  材料:红豆500...[ 查看全文 ]

2016-01-05 标签:

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