按照中医专家的说法,春季人的肝气开始旺盛,所以此时排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,在养肝护肝方面可达到事半功倍的效果,尤其是那些常熬夜喝酒的人更是应该借此机会好好养护。那么春季如何养肝护肝呢?春季养肝护肝,除了顺应气候变化,注意保暖防寒,积极锻炼外,还应注意饮食。下面就来说说春季饮食保健法。
12种养护肝脏的蔬菜
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。 对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用。
大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等...[ 查看全文 ]